Интересные факты о сне (страница № 3)

Недостаток сна и переедание. Невыспавшийся человек съедает, в среднем, на 400 ккал за день больше, чем обычно.

За какое время человек засыпает. Среднее время перехода в сон здорового человека составляет от 10 до 20 минут.

Более 50% пилотов засыпали во время полёта. Более 50% пилотов признавались, что засыпали во время полёта. Из них 29% сообщили, что когда они проснулись, второй пилот тоже спал.

Кому снятся чёрно-белые сны Читать →

Как глобальное потепление влияет на сон. Из-за глобального потепления люди меньше спят — климатический кризис «крадет» у нас по 44 часа сна в год, выяснили ученые.

Самое частое время случайного пробуждения ночью. Самое частое время случайного пробуждения среди ночи — 3 часа 44 минуты, выявило исследование, проводившееся на 3000 добровольцев.

Что такое «дежа реве» Читать →

Когда мы впервые спим в незнакомом месте, мозг спит лишь наполовину Читать →

Как называется хроническая неспособность встать с постели. Хроническая неспособность встать с постели вкупе с сильной сонливостью называется дисанией.

Шесть основных поз сна. Существует шесть основных поз сна: «эмбрион», «бревно», «молящийся», «солдат», «в падении» и «звезда». Остальные позы — вариации, или сочетания элементов этих поз.

Сон с открытой форточкой помогает худеть. Сон с открытой форточкой помогает худеть. Эксперимент, в котором люди в течение месяца спали при температуре воздуха в комнате 19–20 градусов, показал, что процесс «сжигания» жира у них ускорился на 10%.

Часто прерывающийся ночной сон вреднее, чем более короткий, но непрерывный. Люди, чей ночной сон часто прерывается по каким-либо причинам, чувствуют себя хуже и менее энергичны в течение дня, чем те, кто спал меньше, но непрерывно, выяснили учёные.

Недосып сокращает жизнь. Сон менее 5–7 часов в сутки сокращает продолжительность жизни, в среднем, на 12%.