Лайфхаки, которые стоит взять на вооружение! Читать далее…

Когда речь идёт о похудении в возрасте за 50 лет, то в первую очередь мы говорим о потере не жировой, а мышечной ткани. Саркопения — естественная возрастная потеря мышечной ткани — вносит свои коррективы в режим питания и нагрузки в этом возрасте. Если хотите похудеть и похудеть здорово — обязательно прочитайте эту статью, основанную на рекомендациях доктора медицинских наук Кейта-Томаса Айоба, специалиста в области геронтологии, а также других специалистов-врачей и диетологов. Читать далее…

Семь фактов, правил и советов, которые преобразят ваши взаимоотношения с парфюмом навсегда! Читать далее…

С детского сада нас приучают к гигиене тела: она важна как для здоровья и хорошего настроения, так и для социального взаимодействия. Однако мыло и вода — это только, А и Б гигиенического алфавита. А как же всё остальное? Давайте рассмотрим, какие принципиально важные гигиенические процедуры вы можете регулярно пропускать, и как выполнять их правильно. Читать далее…

Если на новомодной диете вы теряете более 1 килограмма в неделю, этот результат не закрепится надолго. Такую быструю потерю веса организм рассматривает как экстренную ситуацию, стресс, который следует компенсировать. Он делает это, замедляя метаболизм и расходуя мышечную, а не жировую ткань для компенсации потери. Читать далее…

Яркие красные яблоки в миске на столе выглядят, безусловно красиво, но, в отличие от большинства свежих фруктов, яблоки желательно хранить в холодильнике. Низкая температура замедляет процесс созревания и последующего гниения, кроме того, таким образом яблоки сохраняют свежесть до двух месяцев! Фермеры перед продажей тоже хранят яблоки при низкой температуре, и подолгу — все яблоки, что продаются в магазине, выращены в прошлом, а то и в позапрошлом сезоне.

Начинается сезон слякоти, морозов и серых пейзажей. Не лучший антураж для будущих постов в Instagram. Фотографировать особо нечего, на улицу выходить неохота. Но кто сказал, что вы не можете стать звездой Инстаграма, сидя дома? Представляем вашему вниманию 20 домашних, простых, незатратных, действительно рабочих способов сделать свой аккаунт заметным. Читать далее…