Имеете привычку несколько раз переставлять будильник вместо того, чтобы вставать по первому сигналу? Очень плохая привычка, утверждают врачи-специалисты в области сна. На мозг это оказывает эффект, похожий на неожиданный удар тяжёлым предметом по голове. Когда вы просыпаетесь, переставляете будильник на десять минут вперёд и засыпаете снова, вы находитесь в начале абсолютно нового цикла сна (а не продолжения старого), развитие которого и прерывает будильник. Читать далее…

Всем известно, что болезнь вызывает изменения в психологическом состоянии человека: мы начинаем чувствовать себя… болезненно. Нас знобит, тошнит, пропадает аппетит, наваливается усталость. Все эти проявления, так же, как и лихорадка, являются частью имунного ответа и свидетельствуют о том, что борьба с заразой уже начата. Читать далее…

Вот уже долгое время в списках продуктов, опасных для здоровья и приводящих к ожирению, неизменно лидируют картофельные чипсы (и их «сестра-двойняшка» картошка фри). Чипсы прокладывают для своих поклонников самую короткую дорожку к проблемам с сердцем, набору лишнего веса, одышке, акне и прочем неприятностям, вызванным сочетанием в одном продукте жира, крахмала, обжарки, сахара и соли. Читать далее…

Помимо остальных ужасных вещей, случающихся с человеческим телом вследствие употребления сахара, сахар = морщины. «Сахар вызывает гликирование, процесс, посредством которого молекулы сахара связываются с коллагеном и эластином — белками, придающими коже эластичность и сохраняющие её моложавый вид — и повреждают их», рассказывает доктор медицины и практикующий пластический хирург Энтони Юн. Коллаген и эластин очень важны для здоровья кожи и замедления процессов старения, поэтому вы должны максимально сократить количество сахара в ежедневном рационе… Читать далее…

Вечное проклятие библиотекарей и офисных работников: порезы от бумаги. Они жутко «болючие», что как-то не соотносится, вообще говоря, с размером повреждения. Подумаешь, короткий неглубокий порез. Что ж так больно-то? Читать далее…

Пожалуй, никому не надо объяснять, что такое «обгореть на солнце». Неприятное чувство: вся кожа болит, зудит, эпидермис слазит обширными плёнками. Но это ещё не самое худшее, что можно заработать, проведя слишком много времени под слишком интенсивным солнечным светом. Фотокератит — удовольствие гораздо ниже среднего. Читать далее…

Насилие над личностью недопустимо. Переучивание детей-левшей для письма правой рукой было обычной практикой в 20-м веке, но в наше время известно, что в этом нет ни малейшей необходимости: левши — полноценные здоровые люди, физически никак не ограниченные. Более того, подобное издевательство над ребёнком может причинить его умственным способностям серьёзный вред. Читать далее…

В 2018 году исследователи проанализировали истории болезней 8700 курильщиков и пришли к выводу, что курение, в первую очередь, крайне негативно влияет на сердце и сосуды. Риск появления заболеваний сердечно-сосудистой системы постоянно растёт с увеличением стажа курения, а после отказа от этой привычки, долгое время остаётся повышенным. Насколько долгое? От полутора до двух десятков лет уйдёт на полное восстановление организма. Читать далее…