Интересные факты о лишнем весе

Недостаток сна и переедание. Невыспавшийся человек съедает, в среднем, на 400 ккал за день больше, чем обычно.
Как лишний вес влияет на вкус пищи. Люди с лишним весом хуже чувствуют вкус.
Сыр улучшает метаболизм. Исследователи обнаружили странную корреляцию: люди, которые часто едят сыр, здоровее и стройнее тех, кто этого не делает. Они предположили, что какое-то вещество в сыре ускоряет метаболизм и помогает контролировать вес.
Солнечный свет помогает похудеть. Нахождение на солнечном свету способствует снижению веса.
У людей с лишним весом метаболизм может быть немного повышен, но не понижен. Как правило, у людей с лишним весом более быстрый метаболизм, а не замедленный, как часто можно услышать от некомпетентных «специалистов по питанию». Большему телу требуется больше энергии, что может вызывать незначительное ускорение обмена веществ.
Полезное свойство запаха шоколада. Запах шоколада помогает людям поддерживать диету и худеть, показало исследование.
Пользуясь большими вилками, люди съедают меньше. Если хотите сбросить пару лишних кило, попробуйте сменить посуду: тарелки берите самые маленькие, что есть в доме, а вилки — самые большие, и вероятность переедания снизится сама собой.
Продукт, быстрее всего приводящий к ожирению. Продукт, быстрее всего приводящий к ожирению — чипсы. Чипсы содержат трансжиры, насыщены крахмалом, в них добавляют огромное количество соли и готовят самым вредным способом — обжариванием в большом количестве масла.
Француженки не очень стройные. Миф об удивительной стройности француженок не соответствует действительности: по данным исследований, всего 6% француженок носят 40-й итальянский размер, а 46-й является самым распространенным.
Как определяют, сколько в еде калорий. Количество калорий в пище определяют, сжигая продукты в специальной печи и измеряя количество выделившегося тепла.
Сон с открытой форточкой помогает худеть. Сон с открытой форточкой помогает худеть. Эксперимент, в котором люди в течение месяца спали при температуре воздуха в комнате 19–20 градусов, показал, что процесс «сжигания» жира у них ускорился на 10%.
Диетолог Роберт Аткинс имел лишний вес. Роберт Аткинс, автор нашумевшей диеты Аткинса, в конце жизни весил 117 кг.
Розали Брэдфорд: и самая толстая, и самая похудевшая женщина в мире Читать →
Почему чувство насыщения всегда приходит с опозданием. За чувство насыщения в нашем теле отвечают гормоны, производимые желудком и кишечником — обестатин, пептид YY и др. На доставку гормонов в мозг и обработку информации уходит больше 10 минут — за это время можно успеть сильно переесть.
1 2 3