Интересные факты о сне (страница № 2)

Пилотов США учат засыпать за две минуты. В предполётной школе ВВС США разработали программу, помогающую пилотам засыпать за две минуты или меньше. После шести недель тренировок все пилоты засыпали за это время. Им не мешали даже звуки выстрелов и кофе, выпитый перед сном.

Почему подростки поздно засыпают. Из-за того, что половые гормоны подавляют выработку мелатонина — гормона сна — подростки, как правило, очень поздно засыпают.

Почему мы любим тяжёлые одеяла Читать →

Плохо спать — всё равно что вообще не спать. Неглубокий, беспокойный, прерывающийся сон (например, когда громкие звуки мешают спать) вызывает те же физиологические эффекты, что и полное отсутствие сна: заторможенность, вялость, снижение концентрации внимания, и т. п.

Отсыпаться на выходных вредно для здоровья. «Досыпание» в выходные дни на фоне недосыпания по будням провоцирует развитие ожирения, вызывает головные боли и хроническую усталость, а также повышает риск наступления инсульта и инфаркта, выяснили учёные.

Человек не может читать или писать во сне Читать →

Почему древние китайцы спали на твердых подушках. В Древнем Китае подушки делали из твердых материалов — нефрита, дерева, бамбука — считалось, что мягкие подушки крадут энергию людей во время сна.

Зачем азиаты спят с бамбуковой женой Читать →

Что такое «пандикуляция». Потягивание после сна имеет научное название — «пандикуляция».

Горячая ванна, принятая на ночь, может испортить вам сон Читать →

Зачем нам снятся воспоминания. Наш мозг воспроизводит некоторые из наших воспоминаний, пока мы спим, создавая крепкие нейронные связи, чтобы сохранить воспоминание надолго.

Почему «совам» трудно заснуть. У людей-«сов» биологические часы содержат больше времени в сутках, чем 24 часа — <nobr>из-за</nobr> этого их режим сна постоянно сбивается.

Парадоксальная бессонница Читать →