Интересные факты о сне (страница № 2)

Парадоксальная бессонница Читать →
Разные кровати. Более трети канадских супружеских пар спят раздельно.
Как называется период засыпания. Состояние перехода от бодрствования ко сну, в котором иногда возникают бессвязные видения или странные ощущения, называется «гипнагогия».
Младенцы находятся в полусне. У младенцев доминируют дельта-мозговые волны, соответствующие состоянию низкой активности мозга — примерно как у взрослых, действующих «на автопилоте» или в полусне.
Красное вино помогает заснуть. Красное вино сильнее остальных алкогольных напитков вызывает сонливость.
Сон на левом боку. Люди, которые предпочитают спать на левом боку, чаще видят кошмары, чем люди, обычно спящие на правом боку.
Жирная и сладкая пища может испортить ночной сон. Жирная и сладкая пища, съеденная на ночь, может испортить сон: при усвоении высококалорийных продуктов выделяется много тепла, а для того, чтобы уснуть, телу необходимо понизить температуру на один градус.
Звук дождя — это белый шум. Белые шумы встречаются в природе: например, звук проливного дождя, или ветер, шумящий листьями деревьев. Исследование показало, что люди засыпают примерно на 40% быстрее под белый шум.
Почему короткий дневной сон полезен. Кратковременный (не более 30 минут) послеобеденный сон снижает риск гибели от сердечного приступа на 40%.
Вишневый сок помогает заснуть. Натуральный вишнёвый сок содержит мелатонин — гормон, способствующий засыпанию. Если у вас есть проблемы со сном, стакан вишнёвого сока без сахара, выпитый на ночь, может вам помочь.
Кому нельзя спать на работе. Госслужащим США законом запрещено спать на работе.
Как лампа накаливания повлияла на человеческий сон. До изобретения лампы накаливания люди спали более десяти часов в сутки.
Вначале был сон. Некоторые ученые предполагают, что сон — изначальное состояние живого существа, а бодрствование — всего лишь способ реагирования на окружающую среду.
Недостаток сна и переедание. Невыспавшийся человек съедает, в среднем, на 400 ккал за день больше, чем обычно.
1 2 3 … 5