Сколько нужно делать в день шагов для поддержания здоровья

Миф о том, что для поддержания здоровья необходимо делать 10 000 шагов в день, был опровергнут в ходе эксперимента над 17 000 женщинами пожилого возраста. Выяснилось, что благотворный эффект на организм оказывают примерно 4 400 шагов, пройденных за день. Превышение этого числа не оказывает никакого дополнительного действия.

Читайте также: Существование «углеводного окна» не доказано

• Существует медуза, укус которой вызывает чувство надвигающейся гибели
• Антитела для борьбы с инфекцией проходят естественный отбор в заражённом организме
• Что такое «синдром невозвратных затрат»
• Синдром третьего — странное ощущение присутствия другого человека
• Укус клеща может вызвать аллергию на мясо