Здоровье 03.06.2024
Сколько нужно делать в день шагов для поддержания здоровья

Миф о том, что для поддержания здоровья необходимо делать 10 000 шагов в день, был опровергнут в ходе эксперимента над 17 000 женщинами пожилого возраста. Выяснилось, что благотворный эффект на организм оказывают примерно 4 400 шагов, пройденных за день. Превышение этого числа не оказывает никакого дополнительного действия.
Читайте также: Существование «углеводного окна» не доказано
Еще:
- Как предотвратить изжогу, почему после обеда хочется десерт и кто виноват в гастрите: факты о желудке, которые полезно знать каждому
- 6 объективных причин не бояться микробов
- Что такое фетальный алкогольный синдром
- Почему у истощённых африканских детей большие животы
- Чаем сорта «Эрл Грей» можно отравиться