Сколько нужно делать в день шагов для поддержания здоровья

Миф о том, что для поддержания здоровья необходимо делать 10 000 шагов в день, был опровергнут в ходе эксперимента над 17 000 женщинами пожилого возраста. Выяснилось, что благотворный эффект на организм оказывают примерно 4 400 шагов, пройденных за день. Превышение этого числа не оказывает никакого дополнительного действия.

Читайте также: Существование «углеводного окна» не доказано

• 6 важных фактов, которые никто не расскажет вам о хирургической потере веса
• Как американцы превратили завтрак в «самый важный приём пищи за день», каковым он не является
• Люди с большими глазами чаще бывают близорукими
• Около 40% людей хотя бы раз испытывали во сне «Синдром старой ведьмы»
• Загадочный летаргический энцефалит превращал людей в статуи