Здоровье 14.02.2023
Сколько нужно делать в день шагов для поддержания здоровья
Миф о том, что для поддержания здоровья необходимо делать 10 000 шагов в день, был опровергнут в ходе эксперимента над 17 000 женщинами пожилого возраста. Выяснилось, что благотворный эффект на организм оказывают примерно 4 400 шагов, пройденных за день. Превышение этого числа не оказывает никакого дополнительного действия.
Читайте также: Существование «углеводного окна» не доказано
Еще: