Сколько нужно делать в день шагов для поддержания здоровья

Миф о том, что для поддержания здоровья необходимо делать 10 000 шагов в день, был опровергнут в ходе эксперимента над 17 000 женщинами пожилого возраста. Выяснилось, что благотворный эффект на организм оказывают примерно 4 400 шагов, пройденных за день. Превышение этого числа не оказывает никакого дополнительного действия.

Читайте также: Существование «углеводного окна» не доказано

• «Нобелевская болезнь» — это склонность нобелевских лауреатов в зрелом возрасте нести полную чушь
• Почему мы любим есть разное
• Лечебное масло из щенков
• Шумовое загрязнение в современных городах может быть смертельно опасно
• Люди с большими глазами чаще бывают близорукими