Сахар способствует образованию морщин

Помимо остальных ужасных вещей, случающихся с человеческим телом вследствие употребления сахара, сахар = морщины. «Сахар вызывает гликирование, процесс, посредством которого молекулы сахара связываются с коллагеном и эластином — белками, придающими коже эластичность и сохраняющие её моложавый вид — и повреждают их», рассказывает доктор медицины и практикующий пластический хирург Энтони Юн. Коллаген и эластин очень важны для здоровья кожи и замедления процессов старения, поэтому вы должны максимально сократить количество сахара в ежедневном рационе (а в идеале — исключить его совсем).

«Отказ от сахара также уменьшит выброс глюкозы и инсулина в кровь, что в свою очередь способствует уменьшению хронического и острого воспаления», добавляет доктор Юн. «Вы увидите первые заметные результаты уже через 14 дней после того, как перестанете есть сахар и блюда, в которые он добавляется».

Читайте также: Мы съедаем 40 ложек скрытого сахара в день

Кстати: Кола без сахара сбивает ваше тело с толку

• На косметических пробниках живут плесень и стафилококк
• У людей, сидящих более четырёх часов в день, риск преждевременной смерти выше на 40%
• 5 теорий о здоровье, показывающих, насколько дремучими были наши предки
• Токсоплазмоз: уникальный паразит, заразивший треть всех людей на Земле
• Безопасная доза сахара — до восьми чайных ложек в день