Почему если немного выпить, сразу тянет выпить ещё

От эпизодического и ритуального пьянства до алкогольной зависимости — один шаг. Учёные предостерегают, что зависимость формируется у человека незаметно. После употребления алкоголя, даже маленькой дозы, в организме происходят изменения. Именно поэтому человек зачастую не может остановиться.

Какой механизм отвечает за пристрастие к спиртному, и можно ли незаметно из эпизодического пьянства скатиться в первую стадию алкоголизма? Простым языком рассказываем о том, что обнаружили русские и зарубежные учёные.

Где зарождается тяга к алкоголю?

Наркологи делятся на два лагеря: на тех, кто считает первопричиной психологические отклонения, и тех, кто уверен, что дело не в психике. Для первых зависимость — следствие глубокого неудовлетворения собственной жизнью. Такой человек, не имея других интересов, в выпивке видит развлечение и спасение от рутины. Однако учёные, которые психологии отводят лишь второе место, убеждены, что зависимость формируется, но уровне гормонов.

Что происходит в организме человека, который, скажем, выпил приличный бокал вина? Самые интересные процессы протекают в головном мозге. Спиртные напитки влияют на работу дофаминергических нейронов — тех самых, что стимулируют железы на выработку гормона удовольствия. В итоге зона мозга, которая отвечает за выработку дофамина, начинает функционировать неправильно. Дофамин вырабатывается после кружки пива или рюмки коньяка. Более того, алкоголь оказывает более пагубное влияние. Из-за регулярного употребления спиртного не просто вырабатывается гормон удовольствия. Как известно, дофамин — главный гормон, который отвечает за позитивное или негативное подкрепление. Если после какого-то действия в кровь выбросился дофамин — значит, мозг запомнит это действие как положительное. Постоянное употребление спиртного закрепляет такую модель. Именно поэтому пьющий человек не может остановиться на одном бокале. Организм хочет получить как можно больше гормона удовольствия.

Что делать, если хочется выпить алкоголь

Без алкоголя сеть нейронов, отвечающих за выработку дофамина, оценивала бы события адекватно. Алкоголь же нарушает этот баланс. Те действия, которые, по идее, должны закрепляться как негативные, становятся положительными. После выработки дофамина в мозге активизируется «центр удовлетворения», и человек испытывает наслаждение. От полученного удовольствия гормона вырабатывается ещё больше. В результате пристрастие превращается в привычку.

Неужели у человека нет никакого шанса остановиться на небольшой дозе алкоголя? Практика показывает, что некоторые люди, выпив бокал вина или пива, не испытывают желания продолжать. Почему? Скорее всего, их мозг нашёл другие проверенные источники дофамина.

Врачи утверждают, что мозг любого человека нуждается в выработке этого гормона и будет икать пути его получения. Кто-то прыгает с парашютом, кто-то рисует картины. Ну, а кто-то употребляет алкоголь в огромных количествах. Таким образом, остановиться после первой может тот, кто уже нашёл свой источник гормона удовольствия. И здесь подключается психология. Для психически здорового человека хобби, которое приносит удовольствие, — обязательный критерий гармонии. Медики подчёркивают, что вылечиться от зависимости нельзя, просто заблокировав нейроны, которые вырабатывают дофамин. Не только мозг должен перестать воспринимать алкоголь как источник счастья, но и сам человек. Так что если вы не можете вовремя остановиться во время застолья, возможно, самое время подумать о хорошем хобби?

Читайте также: 10 фактов о том, что происходит с телом, когда мы пьём алкоголь

• Качаем попу «с нуля»: 5 самых эффективных упражнений
• Перед чисткой зубов мочить зубную щётку не следует
• Использование ночного режима на смартфоне необратимо портит ваше зрение
• Антибиотики бесполезны при простудных заболеваниях, потому что простуду вызывают вирусы, а не бактерии
• Как морковка защищает кожу от обгорания на солнце (и другие удивительные свойства бета-каротина)