Здоровье 14.05.2019

7 идей учёных как жить до 100 лет (а то и больше)

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, средняя продолжительность жизни человека за последний век увеличилась на три десятка лет и сегодня составляет 71 год. Однако учёные знают, как увеличить эту цифру до сотни лет.

Старые клетки разрушают организм

Возрастные заболевания можно предотвратить, если регулярно удалять «старые» клетки. К такому выводу пришли учёные из Медицинского колледжа клиники Мейон в Минесоте. Они регулярно «чистили» организм мышей от изношенных клеток. В результате, животные медленнее теряли мышечную силу, у них не так быстро развивалась катаракта и старела кожа. Если изыскания учёных подтвердятся, то вполне возможно, что скоро появится вакцина, которая «научит» иммунитет атаковать старые клетки.

Голодание — ключ к долголетию

Лабораторные исследования показали, что, например мыши или мухи дрозофилы, живут дольше, если их рацион сокращается на 30 процентов. Учёные уверены, что и человеку «голодная» диета добавит минимум пят лет жизни. Связывают такой эффект исследователи со снижением скорости метаболизма, из-за чего уменьшается количество свободных радикалов, формирующихся в организме. В результате возрастные заболевания также проявляются реже.

Питание родителей влияет на детей

Вы — это то, что ели ваши родители. Исследования американских учёных подтвердили, что диета родителей сказывается на здоровье будущего потомства. Например, мыши, которые ели много Омега-3, «передали» двум последующим поколениям склонность к развитию рака молочной железы.

Трудолюбие лучше отдыха

Исследование, в котором 1500 детей 1920 года рождения наблюдали до момента их смерти, подтвердило, что благоразумные и трудолюбивые люди живут на два-три года больше. Ученые связывают увеличение жизни с тем, что рассудительные люди строят крепкие семьи и избегают рисков. Благодаря этому растёт счастье и долголетие.

Уникальные мутации помогают жить дольше

Удивительно, но люди-карлики из эквадорских джунглей не болеют раком и диабетом. Учёные выяснили, что такая устойчивость к популярным заболеваниям связана с синдромом Ларона или карликовостью. Механизмы, которые отвечают за передачу сигналов роста, также блокируют деление и рост мутировавших клеток.

А вот одиночество убивает

Исследования из книги «Проект долголетия» показали, что мужчины в браке доживают в среднем до 70 лет. И менее трети разведённых мужчин достигает этого возраста. У женщин статистика такая же яркая: замужние в среднем живут на четыре года дольше холостячек. Учёные полагают, что люди в браке ведут более здоровый образ жизни, а также поддерживают социальные взаимоотношения, что положительно сказывается на здоровье.

Хорошая генетика — решающий фактор

Исследования американских учёных показали, что мыши и люди со сниженной активностью некоторых инсулиновых белков живут дольше. До сих пор неясно, как именно подобные генетические аномалии влияют на продолжительность жизни. Однако такие отклонения объясняют, почему некоторые люди доживают до 100 лет и при этом, например, курят как паровозы. В их случае всё решает генетика.

Еще:

Интересные факты из рубрики «Здоровье»