Рыбий или рыбный жир: в чём разница?

Фактрум решил разобраться, в чём же разница между рыбьим и рыбным жиром!

Рыбий жир

Его добывают из печени различных рыб. В рыбьем жире содержится много жирорастворимого витамина А и витамина D, полезного для сердца, почек, кожи и иммунитета. Но парадокс в том, что вместе с полезными витаминами в рыбной печени накапливаются ещё и тяжелые токсины и металлы. Они негативно влияют на человеческое здоровье, поэтому рыбий жир не стоит применять продолжительными курсами, но от редких приёмов никаких проблем не будет.

Рыбный жир

А вот рыбный жир добывается из мяса рыбы, а не из её печени. Причем получают его путем обработки тушек крупных лососевых рыб, выращенных в кристально чистых водах в Норвегии. Благодаря этому в рыбном жире содержится невероятно маленькое количество тяжелых металлов и токсинов. Концентрация витаминов D и A тоже ниже, но рыбный жир можно принимать внутрь длительными курсами.

Поэтому, если вы хотите поправить своё здоровье, просите в аптеке не рыбий, а рыбный жир!

• Что нужно делать, чтобы дети росли здоровыми, а родители оставались здравомыслящими
• 7 мелочей, которые однажды могут спасти вам жизнь
• 7 самых простых в мире фактов-лайфхаков как похудеть
• Осторожно, ваш смартфон угрожает вашему здоровью! Как избавиться от «смартфоновой шеи»?
• Как избавиться от насморка за одну минуту: 4 работающих способа