Предложить материал
  
ГлавнаяЗдоровьеЭти 10 полезных продуктов не рекомендуется есть на ночь

Эти 10 полезных продуктов не рекомендуется есть на ночь

1. Творог

Днём:

  • помогает пищеварению;
  • успокаивает пищеварительную систему.

Вечером:

  • особенно не рекомендуется, если вы склонны к простудным заболеваниям;
  • способствует образованию слизи.
Taurasfenix.com
Taurasfenix.com

2. Рис

Днём:

  • днем обмен веществ гораздо быстрее, что дает возможность сжечь все калории из углеводов.

Вечером:

  • способствует набору веса.

3. Яблоко

Днём:

  • благодаря содержанию клетчатки (пектину) яблоки способствуют хорошей работе желудочно-кишечного тракта и предотвращают запоры;
  • пектин устраняет канцерогены.

Вечером:

  • — органические кислоты вызовут повышенную кислотность и дискомфорт в желудке;
  • пектин создаст нагрузку для пищеварительной системы в ночное время.

4. Сладости

Днём:

  • инсулин, который вырабатывается нашим организмом, лучше борется с сахаром по утрам;
  • за весь день будет немало возможностей потратить калории.

Вечером:

  • сахар способствует набору веса;
  • сахар окажет раздражающий эффект на пищеварительную систему, что приведет к беспокойному сну.
Vegecrimea.ru
Vegecrimea.ru

5. Бананы

Днём:

  • благодаря высокому содержанию клетчатки бананы помогают пищеварению;
  • бананы — натуральные антациды (понижают кислотность), способствующие нейтрализации изжоги.

Вечером:

  • могут привести к образованию слизи и простудам;
  • съеденные на пустой желудок, бананы могут привести к его расстройству из-за высокого содержания магния.

6. Мясо

Днём:

  • мясо — сложный для переваривания продукт;
  • благодаря высокому содержанию белка способствует повышению физических сил и улучшает концентрацию.

Вечером:

  • съеденная на ночь белковая пища оказывает отягощающее воздействие на пищеварительную систему и приводит к беспокойному сну.

7. Грецкий орех

Днём:

  • они содержат много полезных веществ, в том числе омега-3 жиры и антиоксиданты;
  • доказано, что они улучшают состояние мозга.

Вечером:

  • в это время суток грецкие орехи окажут меньшую пользу организму.

8. Инжир и абрикосы

Днём:

  • ускоряют обмен веществ;
  • запускают пищеварительную систему.

Вечером:

  • приводят к несварению и образованию газов.
Best-wallpaper.net
Best-wallpaper.net

9. Сыр

Днём:

  • для некоторых вегетарианцев это отличная замена мясу;
  • в умеренных количествах предотвращает набор веса и вздутие живота.

Вечером:

  • сложный для пищеварения, сыр может привести к несварению и набору веса.

10. Молоко

А вот с молоком — обратная ситуация, его полезнее пить по вечерам!

Вечером:

  • теплое молоко успокаивает организм и улучшает сон.

Днём

  • без последующей значительной физической нагрузки молоко сложно для переваривания, что может сдвинуть ваш график приема пищи.

Читайте также: Эти 7 распространённых продуктов запрещено нагревать повторно!

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

Анекдот про двух друзей, один из которых внезапно женился

Встречаются как-то два приятеля...

Анекдот про визит одного мужика к урологу

Мужик приходит к урологу, и доктор его спрашивает

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

Анекдот про мальчика и летающего мужика

На детской площадке сидит мальчик и во что-то увлечённо играет...

Почему Менделееву не дали Нобелевскую премию за его гениальную таблицу?

Что проверяют стюардессы, когда здороваются с пассажирами?

Анекдот про ребёнка из семьи демократов

Как-то раз я был в  гостях у своих друзей и задал вопрос их 6-летней дочурке

Живьём «замурованная» в отеле на 24 года

Как два глупых практиканта весь завод цезием облучили

Анекдот про помощь Путина Джорджу Бушу

Созваниваются Джордж Буш и Владимир Путин

Анекдот про парня, который нашёл себе новую работу

Как-то один паренёк потерял работу и долго не мог найти новую

Три водолаза спасли Россию от Чернобыля

Анекдот про новую миссию советских космонавтов

Группу лучших советских космонавтов вызывают в политбюро ЦК КПСС

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

Почему в СССР обои клеили поверх газет?

Анекдот про еврейского дедушку и игрушку для внука

В одной еврейской семье дедушка пообещал внуку при их следующей встрече купить ему новую игрушку