Главная / Здоровье27.02.2020

Если вы можете пройти два лестничных пролёта, не устав и не запыхавшись, ваше тело здорово

Фото: Pixabay

Несмотря на уверения «зожников» о необходимости трёх тренировок с отягощением в неделю и двух кардиотренировок для здоровья сердца, всё намного проще. Доктора уверены: если у человека достаточно сил, чтобы справляться с ежедневной бытовой активностью и не падать с ног от усталости, вы здоровы.

Отличным индикатором может послужить обыкновенная лестница: поднимитесь два пролёта, не отдыхая, и прислушайтесь к себе: ничего не болит? Нет ли одышки? Мышцы ног не дрожат от усталости? Если всё в порядке, значит, ваше телесное здоровье не вызывает опасений.

Читайте также: Как избавиться от синдрома постоянной усталости

Лучшее 6 мифов о коронавирусе, разрушенных наукой 8 фактов о коронавирусе В 12 веке султан Аль-Азиз Усман пытался снести Великие пирамиды в Гизе Австралийские жуки пытались спариться с пивными бутылками
Популярное Игуменья Митрофания — мошенничество во имя Господа 5 бытовых привычек, которые могут свидетельствовать о наличии психических расстройств Деревня отравленных мужчин «В натуре» — как это выражение появилось в русском блатном языке