Главная / Здоровье28.05.2019

10 проблем со здоровьем вследствие обезвоживания, о которых вы должны помнить всё лето

Распространенная ошибка, которую делают многие, — это замена простой воды в жару на сладкую газировку или энергетик. Эти напитки могут привести к ещё большему обезвоживанию, которое вредно для организма и даже опасно. Ниже перечислены последствия недостатка воды, некоторые из них вообще не очевидны, но очень неприятны.

Мышечные спазмы

Необязательно быть спортсменом, чтобы столкнуться с этим явлением. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни и пьющие при этом мало воды, тоже подвержены судорогам. Обезвоживание вызывает гиперчувствительность и непроизвольное сокращение мышц.

Депрессия

Мозгу для нормального функционирования требуется жидкости больше, чем любому другому органу в теле. Дефицит воды в клетках мозга может привести к немедленному сокращению энергопотребления мозга, а это приводит к усталости, вялости и депрессии.

Запор

Съеденная пища расщепляется в тонкой кишке, и меньшая её часть превращается в отходы. Обезвоживание заставляет клетки кишечника извлекать воду из каловых масс в кишечнике. Отходы из-за этого становятся твёрдыми, что и приводит к запорам.

Гипертония

Высокое кровяное давление часто встречается у людей с хронической дегидратацией. Когда клеткам организма не хватает воды, мозг посылает сигнал гипофизу, и он начинает вырабатывать вазопрессин — химическое вещество, вызывающее сужение кровеносных сосудов. Из-за этого повышается артериальное давление, что приводит к гипертонии.

Мочекаменная болезнь

Обезвоживание может привести к повышенной концентрации мочи. Из-за этого минералы будут кристаллизоваться в мочевом пузыре и почках, вызывая появление камней.

Уремия

Достаточное количество воды в организме помогает почкам легко выполнять свою функцию фильтров. Если жидкости в организме мало, то почки испытывают нагрузку — фильтровать им становится сложнее. И те вредные вещества, которые должны были уйти из тела с мочой, начинают циркулировать по всему организму.

Камни в желчном пузыре

Подобно сдавливанию кровеносных сосудов, обезвоживание может также вызвать сокращение желчных протоков в печени. Эти сокращения могут привести к образованию камней в желчном пузыре.

Заболевание почек

Повышение артериального давления в сочетании с задержкой мочи в организме вызывает серьёзное повреждение почек и может сделать вас постоянным пациентом нефролога.

Заболевание суставов

Обезвоживание приводит к тому, что хрящи в суставах начинают тереться друг о друга. Это приводит к их повышенному износу. Хорошая новость: когда вы начнёте употреблять воду регулярно и в нужном количестве, хрящи могут восстановиться.

Смерть

Вода составляет около 60% от общего веса тела. Каждой функции и процессу организма необходима жидкость. Тяжёлое обезвоживание может привести к летальному исходу, поэтому важно обратить внимание на все другие предупреждающие симптомы и попить уже чистой водички наконец!

Читайте также: Правда ли, что чай и кофе обезвоживают организм?

Почему женщины стали носить бюстгальтеры? 7 невероятных фактов, которых вы не знали про собственный тонкий кишечник 5 относительно хороших диктаторов, которые принесли пользу своей стране Город под одной крышей
Анекдот про жену и её изобретательного мужа Пятничный юмор и коробка шоколадных конфет