Интересные факты о здоровье (страница № 34)

Одно яблоко в день может спасти вашу печень. Для нормальной работы печени очень важна клетчатка. Исследование от 2017 года утверждает, что одно яблоко, груша или другой фрукт с твёрдой кожицей, съедаемый каждый день, поддержит здоровье печени и поможет ей справиться с повреждениями.

Зачем удалять миндалины? Читать →

Физическая нагрузка вне спортзала полезнее для здоровья Читать →

Если вам за 30, вы потеряли уже до 40% мышечной ткани Читать →

Счастливые пары быстрее набирают лишний вес Читать →

Открытая планировка гостиной способствует набору веса. Модная открытая планировка, предполагающая отсутсвие перегородок между кухней и обеденной зоной, не слишком полезна для здоровья. Исследователи обнаружили, что люди, живущие в таких квартирах, чаще имеют лишний вес. Видимо, причина в аппетитном запахе готовящейся пищи, перед которым трудно устоять, а также в лёгкой доступности еды.

У физически активных беременных женщин рождаются умные дети. Если во время беременности женщина занималась любым видом физкультуры по 20 минут в день хотя бы 3 раза в неделю — её ребёнок будет лучше соображать, отмечает исследование 2013 года.

Кофе не обезвоживает организм. Миф о том, что кофе обезвоживает, существует с 1928 года. Но несмотря на то, что кофе действительно имеет мочегонный эффект, оно не способно оказать серьёзное воздействие на водный баланс в организме человека, выяснило исследование. Кроме того, молоко, часто добавляемое в кофе, отлично увлажняет. Мораль? Налейте себе ещё чашечку.

Шоколад делает кожу сияющей. Антиоксиданты и другие полезные вещества, содержащиеся в шоколаде, способствуют здоровью и молодости кожи. Они защищают кожу от ультрафиолета и сохраняют в ней полезный коллаген, предотвращая раннее образование морщин. Конечно, шоколад должен быть качественным и содержать не менее 70% какао.

Бананы помогают от вздутия живота. Бананы богаты калием, который помогает регулировать водно-солевой обмен в организме, способствуя пищеварению. Также в бананах много растительной клетчатки, которая необходима для нормальной работы кишечника.

Солнечный свет помогает похудеть. Отсутствие естественного освещения сбивает организм с толку и нарушает обмен веществ. Всего 20-30 минут в день, проведённые на солнечном свету (даже в облачную погоду) положительно сказываются на индексе массы тела, снижая и нормализуя наш вес.

Перед чисткой зубов мочить зубную щётку не следует Читать →

Почему считается, что комнатные растения полезны для здоровья?. Исследования показали, что в помещениях, где много комнатные растений, на 60% меньше плесени и вредный бактерий. Также зелёный части растений очищают воздух и регулируют уровень влажности. Кроме того, наличие зелёного «сада» на подоконнике оказывает на людей благотворный психологический эффект, поскольку напоминают о красоте природы и жизни на ней.

Днём ваша печень на 20% больше, чем ночью. У мышей эта разница достигает 40%! Дело, вероятно, в том, что во время сна печень работает намного менее активна, чем когда мы бодрствуем.