Здоровье20.06.2019

Как морковка защищает кожу от обгорания на солнце (и другие удивительные свойства бета-каротина)

Цвет человеческой кожи — это индикатор его внутреннего здоровья или нездоровья. Если она приобретает жёлтый оттенок, то, скорее всего, печень не справляется с расщеплением желчного пигмента, и он накапливается в тканях, в том числе коже и глазах. Синий оттенок кожи может рассказать о цианозе или недостатке кислорода в крови.

Весьма нездорово также выглядит оранжевый оттенок тела человека, однако он не является таковым. Потому что это — следствие того, что в организме очень много бета-каротина, естественного красителя, содержащегося в моркови. Суточная норма потребления бета-каротина составляет 2-4 мг, если увеличить это число до 30 мг в сутки (по полкило свежей моркови в сутки), то кожный покров станет немного оранжевым.

Такая кожа будет меньше страдать от солнечных лучей. Человек, защищённый бета-каротином, может без специальных кремов в жаркий день находиться на солнце до одного часа и не обгорать, тогда как обычный человек — только 10-15 минут. Поэтому если у вас имеется аллергия на ультрафиолет, то вам прямо показан усиленный приём бета-каротина перед отпуском в солнечных странах. Кроме того, немного оранжевое бета-каротиновое лицо выглядит более привлекательным, чем просто коричневое от загара.

Ещё один полезный побочный эффект заключается в том, что бета-каротин — это так называемый провитамин А. То есть именно этот природный краситель перерабатывается в организме в витамин А, незаменимый для хорошего зрения и увеличивающий защитные функции кожи. Кстати, употребление небольшого количества растительного масла улучшает усвоение витамина А кишечником.

Помимо моркови, бета-каротин можно найти во всех овощах и фруктах, окрашенных в оранжевый, а также в свёкле, батате, шпинате и листовой капусте. Чрезвычайно полезными для организма будут томаты, так как в них содержится ещё один каротин, называемый ликопином. Он хорошо борется со свободными радикалами, сохраняет молодость и защищает от рака. Так что морковь и томат должны стать вашими любимыми овощами.

Читайте также: 5 свежих салатов, которые избавят вас от межсезонной вялости

Глухие люди не говорят «апчхи», когда чихают Это противоестественно
Как понять, что человек тонет? На самом деле, вы можете даже не понять, что человек в двух метрах от вас тонет.
Перед тем, как гусеница станет бабочкой, она превратится в суп Когда наступает время и гусеница начинает испытывать романтическое томление перерождения (наверное, так это должно ощущаться), она плетёт кокон и прячется в него. Затем насекомое в буквальном смысле переваривает собственное тело, выделяя специальный пищеварительный фермент, и растворяется, превращаясь в белковый «суп». Клетки этого «супа» быстро делятся, приобретая специализацию: клетки крыльев, усиков, глаз, половых органов и т. д. И спустя некоторое время из этих ингредиентов возникает прекрасная бабочка! Более странного… Читать далее…
Какой фильм был признан худшим за всю историю историю кинематографа? Режиссёр по имени Эд Вуд был странноватым, но очень деятельным парнем, искренне любившим кино. С раннего детства он пристрастился к переодеванию в женскую одежду и занимался этим время от времени на протяжении всей жизни (вследствие чего от него ушла первая жена. Кстати, она потом стала поэтом и написала две песни для Элвиса. Ну это так, к слову). Трансвестизму посвящён первый фильм Вуда, «Глен или Гленда», единственный в его творчестве, у которого был продюсер. Деньги на остальные «шедевры»… Читать далее…
Японцы никогда не орут на своих детей, и те вырастают уравновешенными и самостоятельными Родителям на заметку