Храп неизлечим

Сам по себе храп — это не болезнь, а звуковой феномен, возникающий из-за вибрации мягких структур глотки, когда воздух проходит через суженные дыхательные пути. Получаемый в результате звук может достигать громкости в 112 децибел, а это всего на 10-20 децибелов ниже уровня шума взлетающего самолёта.

Человек может начать храпеть по многим причинам. Поскольку храп является результатом расслабления нёбного язычка и мягкого нёба во сне, то одной из причин его возникновения может быть снижение тонуса мышц глотки. А тонус снижается из-за приёма алкоголя и снотворного, курения, сильного дефицита сна и усталости. Есть и другие физические причины: например, увеличенные миндалины, удлинённый нёбный язычок, искривление носовой перегородки, нарушение прикуса или наличие полипов в носу.

Также храп часто возникает, если человек спит на спине, из-за чего у него западает язык к задней части рта. Кроме того, храп свидетельствует о возможном обструктивном апноэ, когда у человека во сне останавливается дыхание. Но по какой бы причине ни возникал храп, можно сказать, что он по большей части приносит дискомфорт не самому храпящему, а спящему рядом с ним.

Люди, спящие с храпящим партнёром, нередко говорят о высоком уровне усталости и повышенной сонливости. Неудивительно, ведь они часто просыпаются из-за раздражающих звуков или в попытке хоть как-то растолкать храпящего. Разумеется, это не может не сказываться на отношениях. Так, одно исследование показало, что примерно треть пар, где храпит один из партнёров, имеют проблемы в отношениях именно из-за храпа, точнее его негативного влияния на сон и психическое состояние человека.

Часто храп приводит к тому, что супруги начинают спать в разных комнатах. А это в свою очередь негативно влияет на частоту половых контактов, играющих немаловажную роль в семейной жизни. Однако если партнёр всё-таки прекращает храпеть или хотя бы снижает уровень издаваемого им шума, то отношения вполне могут наладиться. Только возможно ли полностью вылечить храп?

В качестве нехирургических методов лечения храпа врачи могут порекомендовать пациенту с храпом бросить курить, принимать алкоголь или снотворные препараты. Если храп связан с лишним весом, часто назначают диету. Если же причина кроется в отёке дыхательных путей, то прописывают специальные назальные спреи. Также при храпе назначают ношение во сне стоматологических шин для продвижения нижней челюсти и предотвращения западания языка.

Есть и немало хирургических методов лечения храпа: от исправления искривлённой носовой перегородки до удаления нёбного язычка и радиочастотной абляции. Однако эти операции сопряжены с немалыми рисками для здоровья и с возникновением побочных эффектов. Например, при операции на глотке и радиочастотной абляции могут образовываться большие рубцы, что приводит к уменьшению воздушного пространства в глотке, а значит, не избавляет от храпа.

Так есть ли стопроцентный способ вылечиться от храпа? По данным Британской ассоциации храпа и сонного апноэ, храп всё-таки неизлечим. Можно лишь уменьшить дискомфорт при дыхании во сне и попытаться взять под контроль причины возникновения храпа. Именно на это, а не на лечение храпа направлены лекарства и различные медицинские приспособления. Ни одна хирургическая операция не может дать стопроцентной гарантии успешного результата, так как причины возникновения храпа бывает сложно определить.

Читайте также: Вас раздражает, как кто-то дышит, жуёт, храпит или смеётся? Это мисофония!

• Почему бананы, виноград, ананас и арбуз нельзя есть на диете?
• Зачем сливать первую воду при варке бульона?
• Кофе не важен для жизни
• Три верных признака того, что вам пора срочно менять холодильник
• Эффект третьего лица: СМИ зомбируют всех, кроме меня