Здоровье24.07.2015

10 бесполезных, но популярных «здоровых привычек». Некоторые из них даже вредны!

1. Работа за стоячим столом

Исследования не выявили никакой пользы от использования стоячих столов — ни для фигуры, ни для здоровья. Единственное, чего вы можете добиться, работая стоя — это варикозное расширение вен.

2. Использование дезинфицирующего средства для рук

Норовирус и C. difficile, два наиболее распространённых вируса, имеют устойчивость к дезинфицирующему гелю, так что нет никакого смысла лишний раз поливать руки вредной химией. Достаточно просто мыть их мылом.

3. Избегание микроволновок

Микроволновые печи при готовке сохраняют в пище больше полезных веществ, чем обычные.

[adsense]

4. Употребление свежевыжатого сока

Свежевыжатый сок содержит много сахара в чистом виде, в то время как в самом фрукте есть полезная клетчатка, помогающая правильному усваиванию пищи. Лучше съешьте апельсин целиком, а не выдавливайте из него сок.

5. Задерживание дыхания после того, как кто-то чихнул

Это бесполезно. Скорость чиханья человека — 4,5 м/с, так что вы уже вдохнули все вредные бактерии. Остаётся надеяться, что полезные бактерии, живущие у вас в глотке, справятся с ними.

6. Приём витаминов и мультивитаминов

Многие годы исследований так и не смогли доказать пользу приёма дополнительных витаминов. Человеку хватает полезных веществ из пищи, так что сэкономьте ваши деньги.

7. Избегание жиров

Причина ожирения — переедание. Сам по себе жир полезен и необходим, в отличие, кстати, от рафинированного сахара. Сладкий обезжиренный йогурт не принесёт вам никакой пользы, а вот жирная морская рыба, богатая ненасыщенным жиром, окажет безусловное благотворное влияние на здоровье.

[yandex]

8. Детокс-диеты

У вас уже есть всё необходимое для детоксикации организма — это ваши почки и печень. Увлечение новомодными диетами может пригодиться разве что в качестве хобби.

9. Использование накладок на унитаз

Мы не призываем вас отказаться от бумажных накладок в общественных туалетах, если вам противно посещать их после незнакомцев. Просто знайте, что они совершенно бесполезны. Вирусы не живут вне живых тел, так что к моменту вашего «приземления» они уже давно мертвы, а бактерии не причинят вам вреда — для того и существует ваша собственная защитная микрофлора.

10. Употребление только белка

Мы имеем ввиду яичный белок. Холестерин, содержащийся в желтках, не оказывает никакого влияния на уровень холестерина в вашей крови, если, конечно, у вас нет настоящих заболеваний сердца.

Читайте также: 13 «здоровых привычек», которые пора перестать считать таковыми

13 фильмов с лихо закрученным сюжетом и непредсказуемым финалом Фактрум публикует подборку фильмов, в которых полно неожиданных и запутывающих поворотов событий, внезапных сценарных ходов, а также сюрпризных финалов, которые невозможно предугадать.
Состав нового правительства Канады поражает! Фактрум узнал состав нового правительства Канады и до сих пор в шоке. Судите сами:
10 крутейших фильмов, о которых мало кто слышал Фактрум знает: обалденное кино очень часто не идёт в широком прокате. Мы нашли для вас десятку более чем достойных кинолент, о которых вы скорее всего, ничего не слышали.
10 шокирующих фактов о том, как нас обманывают в магазинах. Мы даже представить себе не могли Многие уже не удивляются тому, что на рынках и в маленьких магазинах, происходят случаи обвеса и обсчета. А вот в крупных торговых сетях, нечистые на руку продавцы, еще изощреннее дурят нашего брата.
19 психологических ловушек, в которые мы попадаемся, сами того не замечая Специалисты полагают, что психологические модели, играющие с нами злые шутки, выработались в процессе эволюции. Их предназначение заключалось в том, чтобы позволить древнему человеку быстрее усваивать информацию об окружающем мире и повысить его шансы на выживание в мире, полном опасностей.