Горячая ванна сжигает столько же калорий, как полчаса прогулки и другие интересные факты из рубрики «Здоровье»

Горячая ванна сжигает столько же калорий, как полчаса прогулки. Правда, свежего воздуха и солнечного света она вам предоставить не сможет.
Любовь к сладкому приводит к преждевременному старению. Сахар усиливает гликацию — процесс повреждения коллагена в коже излишней глюкозой, что вызывает образование морщин.
Пользуясь большими вилками, люди съедают меньше. Если хотите сбросить пару лишних кило, попробуйте сменить посуду: тарелки берите самые маленькие, что есть в доме, а вилки — самые большие, и вероятность переедания снизится сама собой.
Открытая планировка гостиной способствует набору веса. Модная открытая планировка, предполагающая отсутсвие перегородок между кухней и обеденной зоной, не слишком полезна для здоровья. Исследователи обнаружили, что люди, живущие в таких квартирах, чаще имеют лишний вес. Видимо, причина в аппетитном запахе готовящейся пищи, перед которым трудно устоять, а также в лёгкой доступности еды.
Человек икал 68 лет.
В вашем теле есть места с иммунной привилегией. Когда иммунная система обнаруживает в теле вирус, токсин или другое постороннее вещество, она наносит «ответный удар», частью которого является воспалительная реакция. Но в некоторых участках тела этой реакции не происходит, так как повышение температуры и отёчность в этих местах недопустимы. Эти участки обладают иммунной привилегией. Это глаза, мозг, яички, плацента и плод.
Диета приводит к гормональному сбою. Во-первых, повышается аппетит, что само по себе не полезно. Во-вторых, постоянное ограничение в калориях ведёт к замедлению метаболизма: тело будет тратить меньше энергии на повседневные дела, сберегая её на случай, если поступление пищи вообще прекратится. Более того, этот эффект сохраняется в течение года после того, как вы перестали придерживаться диеты. А иногда и дольше.
Горячая ванна помогает худеть. Принимая горячую ванну в течение часа, вы избавляетесь от примерно 130 ккал — столько же, сколько потратили бы за получасовую прогулку.
Учёные выяснили, что не выспавшийся человек съедает, в среднем, на 500 ккал за день больше, чем обычно.
Здоровый процесс засыпания длится 10-20 минут. Если вы не «вырубаетесь» едва голова коснётся подушки, это не значит, что у вас бессонница. По мнению докторов, процесс засыпания должен занимать некоторое время, и если вы «укладываетесь» в 20 минут, с вашим сном всё нормально.
Какая страна самая популярная в мире и другие интересные факты Читать →
Y-хромосома исчезает: что будет с мужчинами? Читать →
Фрукты со вкусом шоколадного пудинга и другие занимательные факты об окружающем мире Читать →
.