Предложить материал
  
ГлавнаяЗдоровьеДо смерти накачался: 5 фактов о том, как фитнес может вас убить. В буквальном смысле

До смерти накачался: 5 фактов о том, как фитнес может вас убить. В буквальном смысле

1. Доверяете другу/подруге/интернет-френду составлять для вас программу тренировок

Тренер — это не недалекий ПТУшник и не «выставочное» тело. Это мозги, образование и осторожность вместе с умеренностью: никакой плиометрики с неподготовленным клиентом, никаких самописных рационов, этим должен заниматься диетолог. 10 лет раздачи советов В Контактике — это не опыт и не основа для доверия.

2. Делаете каждую тренировку «отказной»

Если на часах — 9 утра, а вы уже отправили собственные ноги в кому, значит, вы враг собственному телу. Эстетика боли и смерти вокруг штанги — чисто бодибилдерско-химическая иллюзия. Во всём следует придерживаться принципа разумной необходимости.

[adsense]

3. Ориентируетесь на выставочную форму профессиональных спортсменов

Такую форму, какую вы видите на фото качков обоих полов, можно поддерживать только во время выступлений. Поверьте: в обычной жизни это никому не нужно (и не видно под одеждой). Не изматывайте себя. У вас только одно тело, и у него есть предел возможностей, хочется вам в это верить или нет.

4. Обезвоживаетесь, исключая из питания все углеводы и жиры в пользу белков

Лучший способ по-быстрому превратить себя в старика/старуху — отказаться от всех нутриентов, кроме белка, в стремлении растить мышечную массу ненормальными темпами. Профессиональные бодибилдеры выглядят старше своих лет — к сожалению, утраченная упругость тела сама по себе не вернётся.

5. Позволяете фитнесу вытеснить все прочие интересы в жизни

Да, дело свое нужно любить как ненаглядного возлюбленного — гореть им, жить им — и тогда успех придет всенепременно, а работа не будет в тягость. Однако, несмотря на весь интерес к фитнесу, страсть все-таки не должна обладать вами. Иначе, разросшись, она может разрушить вашу жизнь.

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

Человек, застрявший в терминале аэропорта на 18 лет

Засосье — деревня, которая опустела в одночасье

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

Анекдот про еврейского дедушку и игрушку для внука

В одной еврейской семье дедушка пообещал внуку при их следующей встрече купить ему новую игрушку

Анекдот про то, как невыносимо тесен мир

Олигарх говорит своей секретарше, что они летят на Гавайи

Анекдот про ребёнка из семьи демократов

Как-то раз я был в  гостях у своих друзей и задал вопрос их 6-летней дочурке

Анекдот про смену власти в СССР

Советский Союз, накануне демонстрации 7 ноября рабочие на фабрике готовятся к шествию

Александра Коллонтай — секс-символ революции

Анекдот про парня, который нашёл себе новую работу

Как-то один паренёк потерял работу и долго не мог найти новую

Анекдот про новую миссию советских космонавтов

Группу лучших советских космонавтов вызывают в политбюро ЦК КПСС

Опасная рекомендация «пить в меру»

Символы и знаки, которые мы понимаем неправильно

Даже привычные и понятные символы имеют скрытый подтекст, а смысл некоторых чудовищно искажён

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

В чём разница между «зелёными», «красными» и «чёрными» тюрьмами

Деление на «красные», «чёрные» и «зелёные» тюрьмы происходит согласно тому, кому в них фактически принадлежит власть

Анекдот про трёх строителей и пирожки

Немец, американец и русский работали на одной стройке

Как в СССР пытались искоренить лиц нетрадиционной ориентации