ГлавнаяЗдоровьеВот почему мы порой просыпаемся уже уставшими

Вот почему мы порой просыпаемся уже уставшими

По словам доктора Чарльза Поллака, «то, как человек чувствует себя, когда просыпается — независимо от времени суток, — зависит от стадии сна, в которой он находился вовремя пробуждения». Если человек был в стадии «быстрого сна» (REM) и в это время проснулся, то чувствует себя отдохнувшим. Однако если «быстрый сон» нарушен апноэ или другим состоянием, например депрессией, закупоркой дыхательных путей при простуде или даже действием лекарств, «человек, скорее всего, проснется в фазе „медленного сна“ — глубокого сна, при котором не наблюдаемся быстрого движения глаз». Поэтому, пока человек не попадет при пробуждении в фазу быстрого сна, он будет «чувствовать себя сонным», даже несмотря на то что спал достаточно.

Доктор Том Макой указывает на то, что человеку необходим «полный цикл сна, чтобы ощущать себя отдохнувшим, и, если ваш сон для этого слишком короток, его качество, скорее всего, будет низким. Поэтому вы можете чувствовать себя даже более усталыми, поскольку пропустили нужный выход из циклического сна, который необходим, чтобы ощущать себя посвежевшим и отдохнувшим».

Читайте также: Осторожно! 5 важнейших признаков того, что дальше ехать нельзя

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

Волговские — тольяттинские бандиты, которых боялись все

В девяностые годы деятельность тольяттинского автозавода полностью контролировалась организаторами Волговской ОПГ Татьяна Таранова

Наказания для преступивших воровской закон

Почему символом коммунизма стала красная звезда?

Гопник в русской истории

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

Гусар Лисицын — «Робинзон» с острова в Охотском море

Чем брежневки отличались от хрущёвок

«Золото партии» — пропавшие сокровища СССР

Что скрывает за своими стенами Лубянка

Сокровища Неглинки — загадочной подземной реки Москвы

Почему немецкие солдаты носили советские каски?

Немецкие солдаты охотно выбрасывали защитные головные уборы, изготовленные в Германии

Почему в России — цари, а в Европе — короли?

Клады, которые до сих пор ищут в России

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

Уркаганы против жиганов: война «правильных» воров и бывших белогвардейцев

Почему за границей не пользуются зелёнкой?

«Бриллиантовую зелень» открыли совершенно случайно, первое время она применялась даже не в медицине

Загадочный тост Иосифа Сталина, произнесённый в честь русского народа