Предложить материал
  
ГлавнаяЗдоровье7 фактов о продуктах, которые заставляют нас незаметно набирать жир

7 фактов о продуктах, которые заставляют нас незаметно набирать жир

1. Кукурузные хлопья

Стандартная порция хлопьев, равная примерно половине стакана, содержит 37 граммов сахара, что уже превышает дневную норму. А ведь впереди еще целый день…

2. Йогурты и творожные десерты

290-граммовая бутылочка популярной у любителей здорового образа жизни «Активии» содержит примерно 6 чайных ложек сахара, а 130-граммовая упаковка «Даниссимо Персик» — 3,5 ложки.

3. Любые лимонады

Вместе с прохладительными напитками в ваш желудок льётся сахар буквально столовыми ложками. Доказано, что на сахар в напитках организм не реагирует: если калории из пищи перерабатываются в энергию, то калории из напитков прямиком превращаются в жир.

4. Кофе 3 в 1

Когда нам не хватает времени даже на чашечку кофе, в ход идут стики с быстрорастворимым напитком. Стандартный 20-граммовый пакетик кофе 3 в 1 содержит примерно 70 калорий и 10 граммов сахара. А сколько вы их успеете выпить за день?..

5. Кетчуп и другие готовые сладкие соусы

В кетчупе полным-полно сахара: в 100 граммах этого соуса содержится от 20 до 30 граммов сахара. Конечно, никто из нас не ест кетчуп упаковками, но многие добавляют его в еду почти каждый день.

6. Пакетированные соки

Мы с детства знаем, что соки — это не только вкусно, но и полезно. Но к пакетированным сокам это утверждение малоприменимо, учитывая высокое содержание в них сахара. Так, 350-граммовый стакан виноградного сока содержит примерно 58 граммов сахара, яблочного — 39 граммов, а вишневого — 37 граммов.

7. Алкогольные напитки

Даже если списать со счетов способность алкоголя разжигать аппетит и ослаблять контроль (незаметно сжевать под бокал пива пакетик чипсов — с кем не бывало?), важно помнить, что некоторые виды алкогольных напитков содержат изрядную долю сахара — например, в 100 мл текилы почти две чайных ложки сахара, в бокале белого вина — 6 гр, а порция сладкого коктейля с сиропами и вовсе сопоставима по содержанию калорий с внушительным десертом.

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

Анекдот про помощь Путина Джорджу Бушу

Созваниваются Джордж Буш и Владимир Путин

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

Анекдот про мужика, который хотел повеситься

Почему Менделееву не дали Нобелевскую премию за его гениальную таблицу?

Анекдот про визит одного мужика к урологу

Мужик приходит к урологу, и доктор его спрашивает

Засосье — деревня, которая опустела в одночасье

Как в России появились неблагозвучные и обидные фамилии

Анекдот про умирающего депутата и его жену

Депутат спрашивает жену, сколько раз она ему изменяла

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

Анекдот про ребёнка из семьи демократов

Как-то раз я был в  гостях у своих друзей и задал вопрос их 6-летней дочурке

Живьём «замурованная» в отеле на 24 года

Как делали тончайшую вуаль на мраморных скульптурах

Как два глупых практиканта весь завод цезием облучили

Анекдот про новую миссию советских космонавтов

Группу лучших советских космонавтов вызывают в политбюро ЦК КПСС

Как в СССР пытались искоренить лиц нетрадиционной ориентации

Анекдот про двух друзей, один из которых внезапно женился

Встречаются как-то два приятеля...