Главная / Советы01.09.2015

Самый простой способ побыстрее заснуть

Известно множество хитростей, якобы помогающих в борьбе с бессонницей. Удивительно, но самой эффективной с научной точки зрения оказалась самая простая из них.

Дело в том, что при засыпании важнейшую роль играет температура тела. Если она хоть немного выше, чем нужно, это обстоятельство вполне может удерживать вас в состоянии бодрствования. Когда наступает время для сна, организм пытается остудиться, и мы можем ему в этом помочь.

Для этого нужно всего-навсего высунуть ногу (или только ступню, в зависимости от обстоятельств) из-под одеяла — так телу легче избавиться от излишнего тепла. Почему именно ногу? Всё дело в особой сосудистой структуре, она делает нижнюю часть ноги идеальным кандидатом для выполнения этой задачи.

Забавно, что многие уже прибегают к этой хитрости, не понимая, почему так поступают, но подсознательно зная, что метод работает!

Лучшее 8 фактов о коронавирусе В 12 веке султан Аль-Азиз Усман пытался снести Великие пирамиды в Гизе Австралийские жуки пытались спариться с пивными бутылками 5 современных вещей, от которых люди глупеют
Популярное «Столы ломились от молочных поросят»: банкеты Сталина во время войны 10 странных медицинских состояний, существующих на самом деле Двойной зрачок — миф или генетическая аномалия? Дэн Купер — единственный угонщик самолёта, которого не поймали