Предложить материал
  
ГлавнаяПсихологияКак быть, если тебя бросили

Как быть, если тебя бросили

После окончания отношений в голову брошенного человека лезут самые ужасные мысли. «Что я сделала не так? Почему он ушёл?» — этими вопросами задаётся каждая покинутая любимым женщина.

Копаться в себе и искать причины расставания с мужчиной не стоит. Так можно сделать только хуже. Нужно двигаться дальше и вытаскивать себя из этого состояния всеми способами.

Как забыть бывшего после расставания

Не бойтесь плакать

Дать волю слезам — верный способ, как пережить расставание с любимым. И этому есть научное объяснение. Когда мы влюблены, то организм выделяет гормоны счастья — окситоцин и дофамин. После расставания их заменяют эпинефрин и кортизол — гормоны тоски. Избыток этих гормонов приводят к удручающему состоянию. И избавиться от него можно, если хорошенько поплакать. Но не только этим слёзы могут помочь.

В деле под кодовым названием «Как забыть бывшего» слёзы могут принести облегчение. Вспомните, сколько вы плакали из-за каких-то пустяков в отношениях. Вспомнили? А теперь подумайте о том, что вам больше не придётся плакать из-за несправедливых упрёков бывшего. Это поможет вам принять расставание намного спокойнее. Итак, плакать вы перестали, что делать дальше?

Напишите ему письмо

Как только слёзы высохли, возьмите лист бумаги и ручку и сядьте за стол. Подумайте о своих бывших отношениях, о всех их плюсах и минусах. А после принимайтесь за письмо. Расскажите бумаге о том, что у вас наболело, можете даже обвинить бывшего во всех смертных грехах. При этом не забывайте обращаться к нему по имени. Просите прощения или расскажите то, чего вы не могли сказать, будучи в отношениях. Бумага всё стерпит, а вот вы — нет.

Важно не закрываться в своих эмоциях и избавиться от негатива. Написав письмо, ни в коем случае не отправляйте его! Сожгите на костре или, на крайний случай, зажигалкой. Это поможет вам отсечь отрицательные эмоции после того, как бросил любимый. Что делать дальше? А дальше нужно наполнить жизнь новыми эмоциями!

Займитесь чем-нибудь новым для себя

Никогда не прыгали с парашютом? Или всегда мечтали научиться рисовать? Самое время заняться этим вместо того, чтобы лихорадочно соображать, как забыть любимого побыстрее. Запишитесь на какие-нибудь курсы, например, готовки или спортивного ориентирования. Чем непривычнее для вас будет новое занятие, тем лучше.

Кроме того, вместе с получением новых навыков вы познакомитесь с новыми людьми. Кто знает, может, именно среди них вы найдёте свою новую любовь?

Читайте также: Как быть, если муж не любит

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

Анекдот про женщину, прожившую в браке 40 лет без единой ссоры

Известная газета берёт интервью у одной женщины

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

Стройбат — войска, подорвавшие авторитет советской армии

Как два глупых практиканта весь завод цезием облучили

Анекдот про ребёнка из семьи демократов

Как-то раз я был в  гостях у своих друзей и задал вопрос их 6-летней дочурке

Как делали тончайшую вуаль на мраморных скульптурах

Опасная рекомендация «пить в меру»

Анекдот про умирающего депутата и его жену

Депутат спрашивает жену, сколько раз она ему изменяла

Анекдот про парня, который нашёл себе новую работу

Как-то один паренёк потерял работу и долго не мог найти новую

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

Человек, застрявший в терминале аэропорта на 18 лет

Анекдот про парня, который решил стать доктором

Одному пареньку никак не хотелось искать себе работу

Анекдот про мужика, который хотел повеситься

Что проверяют стюардессы, когда здороваются с пассажирами?

Три водолаза спасли Россию от Чернобыля

Анекдот про еврейского дедушку и игрушку для внука

В одной еврейской семье дедушка пообещал внуку при их следующей встрече купить ему новую игрушку