6 любопытных фактов о прокрастинации, которых вы не знали
1. Прокрастинация повышает энергию
Всем известно, что довольно сложно браться за проект, выполнять который вам совершенно не хочется. Именно поэтому вы откладываете задачу в долгий ящик, ведь так? Однако как только на вас накатывает страх перед последствиями, вы сразу же берётесь за дело. При этом, не имеет значения, в каком вы находитесь состоянии и есть ли у вас время уделить должное внимание этому проекту. Вы чувствуете прилив энергии и как можно быстрее закрываете задачу.
2. Прокрастинация делает вас внимательнее
Так же как и в случае с энергией, вы предельно сосредоточены, если знаете, что до дедлайна остаётся катастрофически мало времени. Вас нельзя отвлечь ни любимым делом, ни интересной статьёй или картинкой. Вы полностью погружаетесь в проект. Страх не сделать задачу вовремя пробуждает вас и даёт высокую ясность ума, какая бывает после хорошего сна или чашечки кофе.
3. Прокрастинация заставляет нас быстрее выполнять дела
Если на выполнение задания вам требуется два часа и до дедлайна остаётся именно два часа, то нет никаких шансов, что вы будете отвлекаться. Вы берётесь за задачу и делаете. Вы просто не позволите себе таких слабостей, ведь вам нужно как можно быстрее справиться с делом, чтобы через два часа со спокойной совестью вычеркнуть его из своего списка. Вам даже не понадобится дисциплина, чтобы начать и оставаться сфокусированным на задании; дедлайн и страх перед последствиями сделают это за вас.
4. Прокрастинация приводит к стрессу
Если у вас остаётся несколько часов до дедлайна, а вы ещё не брались за выполнение задачи, то вы испытываете неимоверное давление. Другими словами, вы чувствуете стресс. Если в отдельных случаях стресс может подтолкнуть вас к сосредоточенности, то участившиеся случаи прокрастинации начнут медленно портить ваше здоровье. Вы будете постоянно чувствовать себя нервным, подавленным и выбившимся из строя. Это того не стоит.
5. Прокрастинация ухудшает качество работы
Невозможно качественно сделать задачу за несколько часов, которая требует два-три дня кропотливой работы. Даже если вам удастся прыгнуть выше головы, вы пожертвуете качеством. Проектам или заданиям, законченным в последнюю минуту, часто не хватает продуманности, ясности, дополнительного материала и комментариев от других людей. Как следствие на заводе получаются бракованные товары, спортсмены проигрывают важные матчи, а менеджеры ошибаются в годовых отчётах.
6. Прокрастинация лишает контроля и комфорта
Привычка откладывать дела «на потом» делает дедлайн главным в вашей жизни. Если изначально у вас есть выбор времени, когда вы можете взяться за дело, при приближении дедлайна у вас такого выбора нет. Именно поэтому, вы полностью сконцентрированы на дедлайне, а не на выполнении той или иной задачи. Вы не можете контролировать процесс работы и не можете отдохнуть или отвлечься. Перед вами лишь дедлайн и необходимость быстро выполнить задание.
Если вы откладываете дела до последней минуты, то полностью лишаете себя возможности выбрать удобное время для выполнения задания. Вы теряете контроль над ситуацией и, по сути, полностью полагаетесь на удачу.
По материалам книги «От срочного к важному».