5 вопросов, которые помогут вам достичь процветания и удовлетворенности жизнью
Каждый из нас стремится к благополучию в своей жизни, но редко задумываемся о том, что мы делаем для его достижения. Большинство из нас живет на автопилоте, не осознавая своих повседневных действий, от которых зависит наш успех.
Популярны ежегодные опросы о благосостоянии и удовлетворенности жизнью, но большинство из них упускают суть, задавая общие, поверхностные вопросы. Они не доходят до сути того, что значит для большинства людей хорошо прожитая жизнь, или как можно достичь удовлетворенности. Суть любого обзора состоит в том, чтобы подвести итоги двух вещей:
- Как тратится время, энергия и внимание
- Как распределение этих ресурсов делает жизнь лучше
Однако, если вы хотите получить ясность в отношении того, чего вы действительно хотите в своей жизни и бизнесе, вам нужно задавать вопросы, которые затрагивают суть хорошей жизни, и делать работу, которая имеет значение.
Пять вопросов, которые нужно задать себе
Ознакомьтесь с пятью наводящими вопросами, которые Кори Уилкс, лицензированный клинический психолог, задает своим пациентам, чтобы помочь им понять, как построить жизнь, соответствующую их личности, ценностям и приоритетам:
1. Если это ваша последняя неделя жизни, довольны ли вы тем, как вы жили?
Большинство из нас живет, используя слово «когда-нибудь»:
- Когда-нибудь я поеду
- Когда-нибудь я напишу книгу
- Когда-нибудь я буду проводить больше времени со своими детьми или моим супружеским партнером.
Однако однажды все закончится, и у вас не будет возможности отложить важные дела на завтра. Этот вопрос поможет вам определить, что из того, что вы допустили в своей жизни, истощало вашу энергию, или важные дела, которые вы откладывали.
2. Что бы вы делали, если бы вам не нужны были деньги?
Другими словами, работаете ли вы только ради зарплаты в конце месяца, даже если вам не нравится то, что вы делаете, или вы любите свою работу?
Деньги и смысл не исключают друг друга — можно зарабатывать деньги, выполняя осмысленную работу.
Когда вы любите свою работу, вы подключаетесь к своей внутренней мотивации, которая является аспектом человеческого развития.
3. Практикуете ли вы «memento mori»?
Memento mori переводится как «помни, что ты смертен». Знаменитая латинская фраза напомнит вам о том, что нужно практиковать глубокую благодарность за то, что у вас есть, пока оно у вас есть.
- Вы не всегда будете жить рядом со своими лучшими друзьями
- Ты не всегда сможешь позвонить маме
- Вы не всегда будете иметь идеальное здоровье.
Жизнь мимолетна и драгоценна — помните, что когда-нибудь она закончится.
4. Как и зачем вы все усложняете?
Легко потратить время предварительной оптимизации на разработку «идеальных» систем и бизнес-планов, но быть занятым — это не то же самое, что быть продуктивным.
Большую часть времени занятость отвлекает вас от правильных действий. Помните: прогресс превыше совершенства.
5. Почему вы позволяете страху мешать вам делать значимые вещи?
У большинства людей есть потенциал оказать гораздо большее влияние, чем они думают, но ограничивающие убеждения сдерживают их. Научиться определять, где ваши ограничивающие убеждения, — это первый шаг к их преодолению, чтобы вы могли расти.
Источник: kakoj-segodnja-prazdnik.com