Интересные факты о сне

Кому снятся чёрно-белые сны Читать →
Как глобальное потепление влияет на сон. Из-за глобального потепления люди меньше спят — климатический кризис «крадет» у нас по 44 часа сна в год, выяснили ученые.
Самое частое время случайного пробуждения ночью. Самое частое время случайного пробуждения среди ночи — 3 часа 44 минуты, выявило исследование, проводившееся на 3000 добровольцев.
Что такое «дежа реве» Читать →
Когда мы впервые спим в незнакомом месте, мозг спит лишь наполовину Читать →
Как называется хроническая неспособность встать с постели. Хроническая неспособность встать с постели вкупе с сильной сонливостью называется дисанией.
Шесть основных поз сна. Существует шесть основных поз сна: «эмбрион», «бревно», «молящийся», «солдат», «в падении» и «звезда». Остальные позы — вариации, или сочетания элементов этих поз.
Сон с открытой форточкой помогает худеть. Сон с открытой форточкой помогает худеть. Эксперимент, в котором люди в течение месяца спали при температуре воздуха в комнате 19–20 градусов, показал, что процесс «сжигания» жира у них ускорился на 10%.
Часто прерывающийся ночной сон вреднее, чем более короткий, но непрерывный. Люди, чей ночной сон часто прерывается по каким-либо причинам, чувствуют себя хуже и менее энергичны в течение дня, чем те, кто спал меньше, но непрерывно, выяснили учёные.
Недосып сокращает жизнь. Сон менее 5–7 часов в сутки сокращает продолжительность жизни, в среднем, на 12%.
Какая связь между бессонницей и прокрастинацией. Человек, который часто прокрастинирует, с большой долей вероятности страдает бессонницей.
Люди не чихают во сне Читать →
Что хуже: лишение сна или голод Читать →
Белый шум благоприятно влияет на сон. Белый шум облегчает засыпание и значительно улучшает качество сна, способствуя предотвращению прерывания сна. Такой шум даже может стать альтернативой снотворному при многих психических расстройствах, особенно при остром ПТСР.
1 2 … 5