Интересные факты обо сне

Почему древние китайцы спали на твердых подушках. В Древнем Китае подушки делали из твердых материалов — нефрита, дерева, бамбука — считалось, что мягкие подушки крадут энергию людей во время сна.

Что такое «пандикуляция». Потягивание после сна имеет научное название — «пандикуляция».

«Синдром Спящей красавицы». Люди с синдромом Клейне — Левина, проводят большую часть суток во сне и просыпаются только для того, чтобы поесть и сходить в туалет. Если не давать им спать, они становятся агрессивными, а разбудить их крайне сложно.

Партнёрский материал Матрасы «Ортомакс»: бесплатная доставка по России

Разные кровати. Более трети канадских супружеских пар спят раздельно.

Как называется период засыпания. Состояние перехода от бодрствования ко сну, в котором иногда возникают бессвязные видения или странные ощущения, называется «гипнагогия».

Чем опасен кофеин. Кофеин — сильный стимулятор, негативно влияющий на нервную систему. Американская психиатрическая ассоциация добавила тревожность, паническое расстройство и расстройства сна, вызванные употреблением кофеина, в список официальных диагнозов. Количество людей, страдающих от этих проблем, растет во всем мире пропорционально росту популярности кофе и кофеен.

Сальвадор Дали и его способ входа в творческий транс. Сальвадор Дали пользовался такой техникой: садился в кровати, держа в руке ложку, а на коленях — миску, и старался заснуть. Когда он начинал дремать, ложка падала в миску и будила художника — пребывание на границе между явью и сном порождало фантастические образы, появлявшиеся затем в его картинах.

Почему спать при свете вредно и другие интересные факты о сне Читать →

Звук дождя — это белый шум. Белые шумы встречаются в природе: например, звук проливного дождя, или ветер, шумящий листьями деревьев. Исследование показало, что люди засыпают примерно на 40% быстрее под белый шум.

Сон на левом боку. Люди, которые предпочитают спать на левом боку, чаще видят кошмары, чем люди, обычно спящие на правом боку.

Жирная и сладкая пища может испортить ночной сон. Жирная и сладкая пища, съеденная на ночь, может испортить сон: при усвоении высококалорийных продуктов выделяется много тепла, а для того, чтобы уснуть, телу необходимо понизить температуру на один градус.

Электронные письма лунатика. Первый зафиксированный случай отправки электронного письма лунатиком во время сна произошел в 2008 году. 44-летняя женщина написала троим друзьям: «Приходите завтра и разберитесь с этой адской дырой. Ужин и напитки в 16:00. Приносите вино и икру.». На следующее утро сбитые с толку друзья позвонили ей, чтобы выяснить, в чем дело. Женщина не помнила, что писала им ночью.

Вначале был сон. Некоторые ученые предполагают, что сон — изначальное состояние живого существа, а бодрствование — всего лишь способ реагирования на окружающую среду.