Интересные факты о человеке (страница № 85)

Слишком жёсткий матрас может испортить ваш сон. Сейчас в моде жёсткие матрасы: считается, что они полезнее для здоровья. Но слишком жёсткий матрас может давить на самые тяжёлые места тела — бёдра и плечи — что приводит к болям и ухудшению сна. По-настоящему хороший матрас имеет среднюю жёсткость: он поддерживает тело, но не давит на него.

Физическая нагрузка вне спортзала полезнее для здоровья Читать →

Жевательная резинка переваривается столько же, сколько другая еда. Мифы гласят, что «жвачка переваривается семь лет» или «три года лежит в желудке», но всё, разумеется, полная чушь. Жевательная резинка проделывает тот же пищеварительный путь, что и любая другая еда.

Если вам за 30, вы потеряли уже до 40% мышечной ткани Читать →

Счастливые пары быстрее набирают лишний вес Читать →

Еда вкуснее, когда кто-то готовит её для вас Читать →

На каблуках вы потратите меньше денег Читать →

Каждую секунду четыре человека рождаются, а двое умирают Читать →

По-научному ковыряние в носу называется «ринотиллексомания». Согласно исследованию, 91% людей ковыряет в носу хотя бы раз в день, а 1,2% делают это минимум раз в час.

Когда мы спим, наша температура снижается. Теплота тела связана с метаболизмом, а также с активностью мышц и органов — в процессе работы они выделяют тепло. Ночью эта активность значительно снижена и температура постепенно падает примерно на градус. Самой низкой температуры тело достигает в предрассветные часы.

Заторможенность и импульсивность — наследственные черты. И тот, и другой тип поведения приводят к прокрастинации — откладыванию важных дел и замене их неважными — но по-разному. Заторможенность проявляется, например, когда человек весь день читает паблики в интернете и не может заставить себя взяться за работу. Импульсивность, наоборот, заставляет хвататься за любые дела, кроме главного, к тому же импульсивный человек постоянно отвлекается. Обе эти черты — врождённые, так что не вините себя за прокрастинацию — вы унаследовали её от предков.

Овсянка поднимает настроение. Упадок настроения связан с нехваткой в организме серотонина — «гормона радости». Серотонин синтезируется из триптофана — аминокислоты, содержащей в некоторых продуктах, например, бананах, яйцах и овсяной крупе. Почаще ешьте на завтрак овсяную кашу — и будет вам счастье.

Жевание жвачки повышает внимательность. Жевание чего угодно делает нас более внимательными, так как мозг концентрируется на еде. Поэтому несъедобные вещи, такие как жевательный табак или жвачка, работают схожим образом: они активируют зоны, отвечающие за внимание и концентрацию.

Люди, которые едят шоколад каждый день, стройнее тех, кто этого не делает.