Здоровье
# # # # # # # #
Советы
Еда
Интернет
Семь проблем, от которых можно избавиться при помощи двух бананов
Фактрум на Яндекс Дзене
При депрессии мир вокруг тускнеет
В состоянии депрессии чувствительность сетчатки к цветовому контрасту снижается и окружающий мир выглядит более тусклым в буквальном смысле.
Человек
Если вы хотите похудеть надолго, делать это следует медленно
Если на новомодной диете вы теряете более 1 килограмма в неделю, этот результат не закрепится надолго. Такую быструю потерю веса организм рассматривает как экстренную ситуацию, стресс, который следует компенсировать. Он делает это, замедляя метаболизм и расходуя мышечную, а не жировую ткань для компенсации потери. Читать далее…
Лучшее Советы
Лучшие советы для похудения в 50, 60 лет и старше
Когда речь идёт о похудении в возрасте за 50 лет, то в первую очередь мы говорим о потере не жировой, а мышечной ткани. Саркопения — естественная возрастная потеря мышечной ткани — вносит свои коррективы в режим питания и нагрузки в этом возрасте. Если хотите похудеть и похудеть здорово — обязательно прочитайте эту статью, основанную на рекомендациях доктора медицинских наук Кейта-Томаса Айоба, специалиста в области геронтологии, а также других специалистов-врачей и диетологов. Читать далее…
Лучшее Советы
Метеозависимости не существует
По словам неврологов, такого понятия как «метеозависимость» в профессиональной медицине нет. Человеческое тело обладает сложной системой саморегуляции температуры и давления, которая эффективно защищает нас от влияния окружающей среды. Например, независимо от температуры на улице, наше тело всегда поддерживает собственную температуру. Читать далее…
Лучшее Природа
Если вы можете пройти два лестничных пролёта, не устав и не запыхавшись, ваше тело здорово
Несмотря на уверения «зожников» о необходимости трёх тренировок с отягощением в неделю и двух кардиотренировок для здоровья сердца, всё намного проще. Доктора уверены: если у человека достаточно сил, чтобы справляться с ежедневной бытовой активностью и не падать с ног от усталости, вы здоровы. Читать далее…
Лучшее Здоровье
Здоровье
5 фактов о самом вредном продукте в мире — картофельных чипсах
Вот уже долгое время в списках продуктов, опасных для здоровья и приводящих к ожирению, неизменно лидируют картофельные чипсы (и их «сестра-двойняшка» картошка фри). Чипсы прокладывают для своих поклонников самую короткую дорожку к проблемам с сердцем, набору лишнего веса, одышке, акне и прочем неприятностям, вызванным сочетанием в одном продукте жира, крахмала, обжарки, сахара и соли. Читать далее…
Лучшее Еда
5 простых приёмов, улучшающих здоровье и самочувствие как по волшебству
Лайфхаки, которые стоит взять на вооружение! Читать далее…
Лучшее Здоровье
Читайте нас в Телеграме и в Инстаграме