Сколько нужно делать в день шагов для поддержания здоровья

Миф о том, что для поддержания здоровья необходимо делать 10 000 шагов в день, был опровергнут в ходе эксперимента над 17 000 женщинами пожилого возраста. Выяснилось, что благотворный эффект на организм оказывают примерно 4 400 шагов, пройденных за день. Превышение этого числа не оказывает никакого дополнительного действия.

Читайте также: Существование «углеводного окна» не доказано

• Парадоксальная бессонница
• Крестовый поход вызвал посттравматическое расстройство у норвежского короля
• «Стеклянная иллюзия» была популярным психическим расстройством в Европе с 15 по 17 век
• Какая еда вызывает наибольшую зависимость
• Что такое фетальный алкогольный синдром