Здоровье15.08.2016

Проверьте свою щитовидку: понадобится только градусник!

Барнс заметил, что ненормальная температура по утрам — первый признак воспалительного процесса в щитовидной железе. А сейчас все знают, что если этот орган нашего тела работает неправильно, проблем не оберешься!

Фактрум описывает метод Барнса. Всё, что вам нужно — это градусник. Вот что нужно делать:

  • Подготовьте его лучше заранее, еще до отхода ко сну. Ртуть на нем должна застыть на отметке никак не выше 35 градусов.
  • Как только проснетесь, сразу засуньте градусник в подмышечную впадину. Пусть он пробудет там дольше обычного — 10 минут.
  • Запишите результат. Помните, что правильно он называется так: «утренняя базальная температура». Нормальный её диапазон: от 36,5 С° до 36,8 С°.

Вот как трактовать результаты:

  • Если ваша температура — от 36,5 С° до 36,8 С°, значит, со щитовидной железой все в порядке.
  • Если ваша температура по утрам ниже 36,5 С°, значит, у вас гипотиреоз. Это значит, что щитовидная железа работает не так активно, как должна. Вероятно, именно поэтому вы испытываете симптомы хронической усталости, депрессии, часто страдаете от простуды и проблем с памятью и концентрацией. В наиболее запущенных вариантах можно наблюдать и выпадение волос.
  • Если же утренняя базальная температура выше 36,8 С°, значит, у вас гипертиреоз. Это когда щитовидная железа активничает сверх нормы. Скорее всего, в организме есть какой-то сильный воспалительный процесс. Т. е. вы болеете и не лечитесь!

Помните, что для «чистоты» результатов нужно повторить процедуру как минимум три раза подряд в три разных дня.

Если все это время результат, не подпадающий под «норму», будет повторяться, вам нужно идти на консультацию к эндокринологу и выяснять причины своих проблем.

И еще. Если отклонение незначительное, и к врачу идти нет никаких сил, попробуйте решить проблему самостоятельно.

Главное в этом деле — правильный рацион. В нем должно быть достаточно селена, витамина, А, магния и витамина В. Все эти минералы крайне важны для нормальной работы щитовидки.

Главный кардиолог России Лео Бокерия: «Завтрак — отдай врагу!» Принято считать, что первый приём пищи за день должен быть самым плотным, обед — полегче, а ужин и вовсе можно «отдать врагу», как, по легенде, утверждал Суворов.
Учёные: домашние задания вредны для детей! И что же, часы мучений, бессонные ночи и пролитые реки слез — все это напрасно?.. Мысль, что без домашних заданий нет школьного обучения, настолько укоренилась в нашем сознании, что даже большинству взрослых трудно ставить под сомнение их ценность.
5 красивых девушек, которые смогли вернуться к жизни и полюбить её Жизнь преподнесла им слишком суровые испытания, но они с улыбкой на лице и достоинством справились со всеми сложностями. Силе воли этих девушек остается только завидовать!
15 мудростей жизни от китайских мудрецов, над которыми стоит поразмыслить Фактрум публикует подборку высказываний китайских мудрецов, а также китайских пословиц, несущих другую мудрость — мудрость народа. Здесь есть, над чем призадуматься!
15 фотографий, доказывающих, что викторианская эпоха была куда веселее, чем мы думали Если вы когда-либо видели фотографии викторианской эпохи, то, вероятно, заметили, что на них никто не улыбается. Все выглядят настолько серьёзными, что создаётся впечатление, что люди в 1800-х годах просто не знали, как развлекаться! Но вот эти редчайшие фотографии доказывают, что это совсем не так.