Около 70% подростков по всему миру страдают от хронического недосыпания, что подтверждено многочисленными исследованиями. В организме подростка повышен уровень половых гормонов, которые подавляют действие мелатонина — гормона, регулирующего циклы сна и бодрости. Поэтому дети подросткового возраста не могут уснуть допоздна и им трудно вставать ранним утром. Читать далее…

В японской префектуре Окинава людей всё чаще находят спящими в пьяном виде посередине дороги. В Японии разрешено спать в общественных местах: предполагается, что человек очень устаёт на работе и не успевает добраться до дому, чтобы поспать. Читать далее…

Фильм «Кошмар на улице Вязов» был вдохновлён реальной историей, которую режиссёр Уэс Крэйвен прочёл в газете. Сына супружеской пары из Камбоджи постоянно одолевали ночные кошмары, причём настолько жуткие, что мальчик отказывался спать, тем самым причиняя вред своему здоровью. Врач посоветовал родителям сменить место жительства и те переехали в США. Читать далее…

Непродолжительный сон повышает аппетит, что, в свою очередь, увеличивает опасность возникновения ожирения. Вследствие недостаточного сна организм ошибочно считает, что ему не хватает энергии. Читать далее…

По словам ученых, сон после употребления спиртных напитков значительно замедляет разложение алкоголя в крови человека. В результате происходит продление процесса трезвения. Читать далее…