Спорт05.06.2019

Спорт вызывает зависимость

Для организма каждая тренировка — сильнейший стресс. Во время силовых и кардионагрузок появляются боли в мышцах, одышка, тело работает на пределе. Для защиты от боли и дискомфорта мозг вырабатывает вещества, повышающие настроение. И организм «подсаживается» на эти вещества, как на наркотики.

Физические упражнения влияют на выработку в мозгу во время и после тренировки белка BDNF — нейротрофического фактора мозга. Этот белок действует на организм всесторонне: повышает умственные способности, борется с тревогой, улучшает настроение, нормализует режим сна и бодрствования. Происходит это потому, что BDNF тесно связан с серотонинергической системой. Так как после тренировки этого белка в организме становится больше, человек чувствует прилив сил и хорошее настроение. Врачи убеждены, что дефицит белка BDNF лежит в основе таких психических расстройств как депрессия и обсессивно-компульсивное расстройство.

Американские учёные из Юго-западного медицинского центра Университета Техаса провели эксперименты с мышами, доказывающие влияние спорта на выработку BDNF. Мышей разделили на две группы, одну на месяц поместили в клетки с тренировочными колёсами. Другая, контрольная группа, осталась без физических нагрузок. В итоге уровень белка BDNF у спортивных мышей был гораздо выше.

Зависимость от спорта и в частности от белка BDNF возникает из-за химической толерантности. Когда мозг решает, что организм вырабатывает слишком много нейромедиаторов, он начинает самостоятельно блокировать их производство. Работает этот механизм как предохранитель от сумасшествия: сознание человека остаётся ясным, что обеспечивает выживание. Из-за этого механизма зависимые люди вынуждены постоянно увеличивать дозу, чтобы достичь необходимого эффекта. Спортсмены, мозг которых приспособился к выработке BDNF через физические нагрузки, постоянно испытывают необходимость тренироваться, чтобы достичь своего рода эйфории.

Читайте также: Настольный теннис и пинг-понг — разные виды спорта

10 фраз политиков, которые сказали они, а стыдно нам Легендарную «Лет ми спик фром май харт» не забудет ни один россиянин, даже далёкий от спорта
10 криповых сайтов, на которые можно наткнуться в сети Например, на сайт с записями с самолётов, потерпевших крушение, или вполне серьёзную веб-страницу, которая утверждает, что все мы порабощены разумными ящерами
Француз весом 50 кг, способный съесть всё, что угодно В детстве Таррар за один присест съедал четверть воловьей туши, а став взрослее, поглощал всё, что видел, без разбора
Чем протестантизм отличается от католичества и православия Реформация Римско-католической церкви, случившаяся в XVI веке, породила новое ответвление христианства — протестантизм
10 удивительных фактов о нас и мире вокруг нас «Русский голубой», лучший подарок вору и бесплатный диетолог для всех