ГлавнаяСоветы10 любопытных фактов о невероятно полезной крупе — гречке

10 любопытных фактов о невероятно полезной крупе — гречке

Фактрум предлагает читателю десятку фактов о гречке, которые убедят вас в её полезности!

Экологически чистый продукт

Гречка является практически единственным растением, которое не подверглось генным модификациям. Из-за того, что растение само справляется с вредителями и сорняками и не нуждается в большом количестве удобрений, в конечном продукте не содержатся пестициды и нитраты.

Большое содержание белка

Гречка может служить равноценной заменой мясу из-за своего содержания большого количества белка и аминокислот. К тому же, гречка усваивается организмом намного лучше, чем мясо

Гречка помогает похудеть

Гречка достаточно калорийна и питательна, а также помогает вывести лишнюю жидкость из организма и ускорить обмен веществ.

Стабилизация уровня сахара в крови

Употребление гречневой каши нормализует выработку сахара, его уровень повышается не скачками, а плавным темпом благодаря содержанию полезных углеводов.

Заряд бодрости

Блюда из гречки способствуют улучшению эмоционального состояния, улучшают работу головного мозга и повышают настроение.

Гречка содержит много железа

Особенно полезно есть гречневую кашу людям, страдающим от анемии или других проблем, связанных с кроветворением.

Вывод холестерина

Благодаря содержанию полезных веществ гречка уменьшает риск возникновения холестериновых бляшек и положительно влияет на состояние сосудов.

Гречку нельзя есть с сахаром

К сожалению, сахар полностью нейтрализует все полезные свойства гречневой крупы. Можно добавить в кашу мёд или сладкие фрукты, но лучше вовсе отказаться от совместного употребления сахара и гречки.

Польза ростков зелёной гречки

Получить ростки гречки очень просто в домашних условиях. Их можно добавлять в супы или салаты, помогая своему организму снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также болезней щитовидной железы и желудочно-кишечного тракта.

Гречка повышает иммунитет

Фолиевая кислота, содержащаяся в гречневой крупе, повышает общую устойчивость организма к болезням и помогает бороться с неблагоприятными условиями внешней среды.

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

Волговские — тольяттинские бандиты, которых боялись все

В девяностые годы деятельность тольяттинского автозавода полностью контролировалась организаторами Волговской ОПГ Татьяна Таранова

Уркаганы против жиганов: война «правильных» воров и бывших белогвардейцев

«Золото партии» — пропавшие сокровища СССР

Клады, которые до сих пор ищут в России

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

Гусар Лисицын — «Робинзон» с острова в Охотском море

Сокровища Неглинки — загадочной подземной реки Москвы

Почему в России — цари, а в Европе — короли?

Чем брежневки отличались от хрущёвок

Почему немецкие солдаты носили советские каски?

Немецкие солдаты охотно выбрасывали защитные головные уборы, изготовленные в Германии

Почему за границей не пользуются зелёнкой?

«Бриллиантовую зелень» открыли совершенно случайно, первое время она применялась даже не в медицине

Загадочный тост Иосифа Сталина, произнесённый в честь русского народа

Что скрывает за своими стенами Лубянка

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

«Медвежьи потехи» на Руси: что это было и почему их запретили

Тайны Владимирского централа

Наказания для преступивших воровской закон