Прощение продлевает жизнь, укрепляет здоровье и способствует хорошему настроению

Есть одно простое действие, которое каждый из нас может предпринять, чтобы снизить уровень стресса и риск развития сердечных и психических заболеваний. Это действие предотвращает снижение мыслительных способностей в старшем возрасте, помогает прожить дольше, заработать больше денег и быть счастливее в целом. Хотя оно не является заменой здоровому образу жизни и регулярной физической нагрузке, это действие ничего не стоит и может быть совершено буквально за секунду. Что же это?

Прощение. Три коротких слова «Я прощаю тебя» творят чудеса, утверждают учёные, врачи и психологи. Польза от прощения настолько велика, что концепция этого действия заложена в древнейших религиях мира и в большинстве методов психологической помощи и самопомощи.

Сложно представить, как разрушительно груз обид действует на психику и физическое состояние человека. Прощение — самый простой и вместе с тем недооценённый способ помочь себе стать здоровым и счастливым, причём он универсален и действует в любой культуре. Не пренебрегайте им.

• Почему когда мы что-то внимательно смотрим, мы не слышим, что к нам обращаются?
• 7 вещей, которые будут происходить c вами по мере старения
• 5 грубых ошибок, которые ежедневно совершает наш мозг
• Секреты «сов», о которых не знают «жаворонки»
• Три способа сказать окружающим, что вы о них думаете, не обидев