Прощение продлевает жизнь, укрепляет здоровье и способствует хорошему настроению
Картина Рембрандта
Есть одно простое действие, которое каждый из нас может предпринять, чтобы снизить уровень стресса и риск развития сердечных и психических заболеваний. Это действие предотвращает снижение мыслительных способностей в старшем возрасте, помогает прожить дольше, заработать больше денег и быть счастливее в целом. Хотя оно не является заменой здоровому образу жизни и регулярной физической нагрузке, это действие ничего не стоит и может быть совершено буквально за секунду. Что же это?
Прощение. Три коротких слова «Я прощаю тебя» творят чудеса, утверждают учёные, врачи и психологи. Польза от прощения настолько велика, что концепция этого действия заложена в древнейших религиях мира и в большинстве методов психологической помощи и самопомощи.
Сложно представить, как разрушительно груз обид действует на психику и физическое состояние человека. Прощение — самый простой и вместе с тем недооценённый способ помочь себе стать здоровым и счастливым, причём он универсален и действует в любой культуре. Не пренебрегайте им.
- Психологически легче знать, что случится что-то плохое, чем пребывать в неизвестности
- Как начать переписку с человеком, который вам понравился
- 10 профессий, где чаще всего встречаются психопаты
- Почему мы хуже справляемся с задачей, когда кто-то смотрит
- Сетевые призраки: что такое гостинг и что заставляет людей вести себя так?