Главная / Общество11.10.2015

5 неожиданных способов, которыми ваша работа может убить вас

Оказывается, плохого хватает и здесь. Независимо от того, какая у вас работа, она, кажется, всегда найдёт способ вас достать. Фактрум публикует пятёрку примеров.

1. Посменная работа может привести к диабету и раку

Вы когда-нибудь слышали, как кто-то хвастается тем, что ему удалось запихнуть 40 рабочих часов в несколько длинных смен так, что у него каждую неделю остаётся четыре свободных дня, в течение которых он может заниматься всем чем вздумается?

А может, кто-то говорил вам, что он всё время работает в ночную смену, так что ему не приходится иметь дело со всеми этими отвратительными, ужасными людьми?

Когда вы увидите этих людей в следующий раз, скажите им, что жить им осталось недолго. Это сотрёт самодовольные ухмылки с их лиц. Если они, конечно, не заснут, пока вы будете произносить это предложение.

В сменной работе есть определённые плюсы. Однако есть и минусы, в число которых входят болезни сердца, язвы, ожирение, диабет и рак.

Проблема в том, что такой график работы нарушает циркадный ритм, который, подобно вашим внутренним часам, говорит, что пришло время отправляться спать или, наоборот, — просыпаться.

Работая посменно, вы постоянно сбиваете свои биоритмы, что приводит к ускоренному износу организма. Эффект тот же самый, как при ускоренном старении.

А когда вы станете старше, вы можете начать утрачивать когнитивные способности, что чаще всего проявляется в виде провалов в памяти. Это сильно раздражает, когда вы, к примеру, ходите по комнатам и не можете вспомнить, что вам нужно.

А ещё это приводит к массе аварий. Таких, как авария на Чернобыльской АЭС. Есть мнение, что чернобыльская катастрофа была вызвана именно усталостью персонала от работы по сменам.

2. Ежедневные поездки на работу усиливают депрессию и нарушают ваш сон

Никому не нравится стоять каждое утро в пробке, но ведь это не самое страшное, правда? Вы делаете несколько глубоких вдохов, включаете хорошую аудиокнигу и забываете обо всём. Да только это совсем не так.

Преподнесём это деликатно: ежедневные поездки на работу превращают вашу жизнь в сущий ад. У людей, которые добираются до работы более получаса, наблюдается повышенная тревожность и пониженный уровень счастья и удовлетворённости жизнью. 10 километров, отделяющих вашу кровать от вашего рабочего места, вполне хватит для того, чтобы сделать вас более подверженным депрессии.

Жители пригородов даже сообщают о том, что у них «появляется чувство, что их ежедневная активность не имеет смысла».

Нарушения психики — это ещё не всё, поскольку ежедневные поездки также нарушают ваш сон, и не только потому, что отведённое на него время вы вынуждены проводить в автобусе рядом с рабочим со стройки, от которого разит перегаром. Просто качество вашего сна ухудшается, и вы постоянно просыпаетесь измотанным.

Со временем ситуация становится ещё хуже: ежедневные поездки за 10 километров приводят к повышению уровней холестерина, кровяного давления и сахара в крови.

Даже вид транспорта имеет значение, причём совсем не такое, как вы думаете. К примеру, вам наверняка кажется, что ходьба или езда на велосипеде на свежем воздухе будет способствовать выработке эндорфинов, в то время как поездка на работу в собственном автомобиле сделает вас восприимчивее к социальной изоляции и другим психологическим проблемам. Оказывается, свежий воздух далеко не всегда благо. Люди, добирающиеся до работы на собственных машинах, чувствуют себя намного лучше, чем пешеходы, велосипедисты и пассажиры автобусов.

3. Постоянные деловые поездки способствуют ожирению и стрессу

Если из-за своей работы вы находитесь в дороге намного дольше, чем требуется для того, чтобы просто съездить туда и обратно, то у нас для вас плохие новости.

Те, кто часто бывает в деловых поездках, почти в два раза чаще страдают от ожирения, также высока вероятность, что их уровень холестерина и давления будет повышенным. И как вы, вероятно, догадались, из-за частых деловых поездок появляются проблемы в семейной жизни и увеличивается уровень стресса.

Таким образом, решение сводится к тому, чтобы найти работу, на которой вообще не придётся путешествовать, так? Нет, не так.

Любопытно, что у людей, которые вообще не путешествуют, тоже часто бывает очень слабое здоровье. Вероятно, это потому, что они изначально слишком слабы для того, чтобы позволить себе куда-то поехать. Либо просто не могут втиснуться в свои машины.

Так что решение сводится к тому, чтобы найти работу, которая позволит вам путешествовать строго определённое количество раз.

4. Стояние также вредит вашему здоровью

Мы уже знаем, что постоянная сидячая работа вредна для тела. А ещё мы знаем, что наши тела не созданы для того, чтобы сидеть на стульях, которые мы используем.

Но мы также не созданы и для того, чтобы подолгу стоять. Это позволяет предположить, что наиболее естественный способ — это всё-таки работать сидя. Правда, этот «естественный способ» вполне может привести к испорченному позвоночнику и к варикозному расширению вен.

С другой стороны, конторки для работы стоя тоже создают проблемы. Ваш монитор будет находиться в неправильном положении, и это непременно скажется на вашей шее, плюс при работе стоя вы будете излишне напрягать свои запястья, увеличивая вероятность возникновения «туннельного синдрома».

А если у вас избыточный вес, то это может многократно увеличить нагрузку на спину, суставы и вены. Это может привести не только к заболеваниям опорно-двигательного аппарата, но и к болезням сердца.

Решение — сидеть на стуле (желательно со спинкой), но не забывать каждые 20 минут вставать и ходить по офису, чтобы избежать осложнений, потому что наши тела плохо приспособлены к работе в таком положении и никогда не позволят чувствовать себя счастливыми.

5. Низкая зарплата и сверхурочная работа отрицательно сказываются на сердце

Ещё одна плохая новость для тех, кто работает по сменам, и для тех, кому по каким-либо причинам приходится работать более 11 часов в день: вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний у таких людей невероятно высока и составляет 67%.

Если вы большую часть дня неподвижно сидите в офисе, не имея доступа к нормальной пище, а душа ваша при этом медленно гниёт изнутри, то это, оказывается, очень вредно для вас.

Если же вы добровольно выбрали длинные смены и сверхурочную работу, потому что ненавидите веселиться или потому что вам очень нужны деньги, а зарплата у вас невелика, то новости ещё хуже: бедные люди — это больные люди.

Низкая зарплата напрямую связана с избыточным весом и гипертонией. В недавнем исследовании говорится, что «повсеместное увеличение зарплаты на 10% приведёт к тому, что случаев гипертонии станет меньше на 132 000 в год».

Читайте также: «Никому не интересно, как тяжело вы работаете»

Сейчас читают Самый успешный пират в истории был… женщиной 10 невероятных фактов про вашего кота Самая большая пирамида находится не в Египте Кошки имитируют плач младенца, чтобы манипулировать хозяевами
Картинки
Лучшее Как называются пророческие сны? Что такое свободные радикалы? Почему люди решили, что Земля плоская? Самцы сумчатой мыши спариваются до тех пор, пока не умрут
Юмор
Анекдот про семейную пару на отдыхе в другой стране Анекдот про заблудившегося в тайге Ребёнок-экскаватор и другие короткие анекдоты Анекдот про Вовочку и новенькую девочку в классе