Общество05.12.2019

Объятия предотвращают депрессию

Фото: StockSnap / Pixabay

Объятья должны быть вашим ежедневным ритуалом, так как они имеют важнейшее значение для психологического благополучия. Всего пара объятий в день, и вы надёжно защищены от депрессии выделившимся в кровь окситоцином — гормоном, приносящим чувство спокойствия и благополучия.

Окситоцин производится, в первую очередь, для детей: он содержится в материнском молоке и успокаивает младенцев. Однако это не единственная его функция: гормон способствует укреплению связи между людьми, дарит чувство покоя и защищённости и даже помогает залечивать раны на теле. В мужском организме окситоцина вырабатывается меньше, чем в женском, но мужчины в целом менее эмоциональны и не так остро нуждаются в нём. Однако объятия нужны всем: и мужчинам, и женщинам.

К счастью, необязательно обнимать человека: кошка или собака тоже подойдут. У домашних животных веками налажена эмоциональная связь с людьми, и они знают, что объятия означают любовь, и тоже нуждаются в них. Поэтому если вы в данный момент живёте один, заведите котёнка или щенка и тискайте его на здоровье.

Читайте также: 10 ранних симптомов депрессии, когда её развитие ещё можно остановить

Кстати: «Улыбающаяся» депрессия куда опаснее обычной

Хлеб, которым вы кормите уток в парках, убивает их Существует несколько доводов, согласно которым хлеб — опасная еда для таких птиц
Странная кожа на локтях и почему в мире так мало синего: 7 фактов о том и о сём Невероятные стороны жизни
Почему, если смешать все краски, получится коричневый цвет, а не белый, ведь белый содержит в себе все цвета? Если вы сразу поняли, о чём идёт речь в заголовке, то этот вопрос, вероятно, тоже мучал вас всю жизнь, да всё времени разобраться не было. Белый луч света содержит в себе все цвета спектра, как мы знаем из школьной физики. Почему же тогда если смешать все краски в палитре, получится какой-то тёмный, грязно-коричневый цвет, а не белый? Давайте разберёмся.
10 вредных вещей, происходящих с вашим организмом во время полёта на самолёте Хотя авиаперелёты в целом безопасны, с вами всё же могут происходить определённые неприятные вещи на высоте несколько тысяч метров. Они обусловлены, в основном, двумя главными факторами: изменением атмосферного давления и падением уровня влажности воздуха. Вот что именно может беспокоить вас во время полёта.
7 полезных фактов, которых вы могли не знать про собственный толстый кишечник Мы с вами поговорили о слюне, желудке, тонком кишечнике. Настала пора двинуться дальше (в прямом и переносном смысле) и узнать, чем живёт и как работает наш толстый кишечник.