ГлавнаяОбщество10 фактов о заниженной самооценке. Проверьте, не страдаете ли вы этим!

10 фактов о заниженной самооценке. Проверьте, не страдаете ли вы этим!

1. Перфекционизм

Перфекционизм может быть как проявлением заниженной самооценки, так и ее причиной. Перфекционист редко получает удовлетворение от своей работы и поэтому более восприимчив к критике. Он стремится соответствовать идеальному образу, который сам для себя создал, и не достигая его, испытывает чувство разочарования, вплоть до презрения к себе.

2. Речь

Во-первых, человек с заниженной самооценкой использует в своей речи негативные фразы, выражающие отрицание: «невозможно, не уверен, не готов, не обладаю соответствующими знаниями; да, но…».

Во-вторых, постоянные извинения. И в-третьих, фразы, принижающие ценность поступков и труда. Наверняка они вам знакомы: «мне просто повезло», «большую часть работы сделали мои коллеги, а я им просто помогал» и так далее. Люди с заниженной самооценкой плохо воспринимают комплименты и благодарность, стремясь сразу поспорить с похвалой и доказать обратное.

3. Чувство вины

Чувство вины, как и перфекционизм, может быть причиной заниженной самооценки. В случае если человек чувствует себя виноватым и долгое время не может себе простить, он будет постоянно упрекать себя за это, напоминать про свой «груз на сердце» и стыдиться за свои поступки. В конечном итоге, он потеряет самоуважение и вместе с этим самооценку.

4. Депрессия

Причиной зачастившей депрессии или постоянного плохого настроения тоже может быть неуверенность в себе. Самооценка — ключ как к развитию, так и излечению от депрессии, которая считается серьезной психологической проблемой.

5. Оправдания

Людям с низкой самооценкой свойственно оправдывать других, даже если их действия противоречат всем нормам поведения. Обычно они аргументируют это тем, что у каждого свои обстоятельства, всех можно понять. Психологи объясняют эту позицию попыткой избежать критики в свой адрес, с которой вполне можно столкнуться, осуждая других.

6. Отсутствие инициативы

В профессиональной сфере людей с заниженной самооценкой отличает отсутствие инициативы. Такой человек, получивший определенные полномочия, при любой возможности передаст их в чужие руки. Неудивительно, ведь он не уверен, что справится со своей задачей, даже если он «ас» в своей сфере.

7. Нерешимость

Ответственность за свои решения такие люди нести не готовы. Они вообще предпочитают ничего не решать — вдруг они допустят ошибку, и решение окажется неверным. В таком случае избежать критики не удастся. Самое страшное для неуверенных себе людей — критика близких: родных, друзей, которых они боятся потерять.

8. Попытка избежать конфликтов

Люди с низкой самооценкой готовы на все, чтобы избежать конфликтных ситуаций или напряженности. Все должно быть гармонично, пусть это и достигается путем «лжи во спасение», которая рано или поздно приведет к более серьезным проблемам.

9. Враждебность

Встречается и обратная сторона медали, когда люди с заниженной самооценкой, напротив, проявляют открытую враждебность и цинизм по отношению к окружающим. Это всего лишь вариант защитной позиции, как говорится: «лучший способ защиты- нападение».

10. Усталость, бессонница, головная боль

Симптомы заниженной самооценки могут быть не только психологическими, но и физическими. По словам психологов, крайняя разочарованность в себе приводит к хронической бессоннице, усталости и головной боли.

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

Что проверяют стюардессы, когда здороваются с пассажирами?

Во время приветствия стюардесса внимательно наблюдает за человеком Ирина Крымская

Как два глупых практиканта весь завод цезием облучили

Анекдот про мужика, который хотел повеситься

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

В чём разница между «зелёными», «красными» и «чёрными» тюрьмами

Деление на «красные», «чёрные» и «зелёные» тюрьмы происходит согласно тому, кому в них фактически принадлежит власть

Крупнейшая утечка информации в истории СССР

Анекдот про парня, который нашёл себе новую работу

Как-то один паренёк потерял работу и долго не мог найти новую

Человек, застрявший в терминале аэропорта на 18 лет

Анекдот про то, как невыносимо тесен мир

Олигарх говорит своей секретарше, что они летят на Гавайи

Анекдот про умирающего депутата и его жену

Депутат спрашивает жену, сколько раз она ему изменяла

Анекдот про парня, который решил стать доктором

Одному пареньку никак не хотелось искать себе работу

Три водолаза спасли Россию от Чернобыля

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

Анекдот про новую миссию советских космонавтов

Группу лучших советских космонавтов вызывают в политбюро ЦК КПСС

Анекдот про женщину, прожившую в браке 40 лет без единой ссоры

Известная газета берёт интервью у одной женщины

Стройбат — войска, подорвавшие авторитет советской армии

Анекдот про двух друзей, один из которых внезапно женился

Встречаются как-то два приятеля...