Главная / Мир14.01.2020

Лучший способ вставать пораньше по утрам — признать, что это отстой

Фото: Pixabay

Про раннее пробуждение написаны тонны мотивирующих книг и полезных статей, предложены сотни лайфхаков и полезных идей, как облегчить этот процесс… Но тем не менее, «совы» никуда не деваются и большинству из нас по-прежнему сложно вставать рано утром, какие бы дифирамбы не пелись восходу солнца авторами этих статей.

Вставать пораньше полезно каждому, кто спит дольше, чем до 8 утра. Времени у «ранних пташек» больше, в том числе и продуктивного времени, связанного с дневным светом за окном. Самочувствие и настроение, как правило, тоже выше. Но как заставить себя вставать пораньше?

У Бет Скверецки, постоянного автора журнала Lifehacker.com, есть отличный совет: смиритесь. Хватит искать «волшебные рецепты» и выдумывать способы убедить себя в том, что ранний подъём — это круто. Ранний подъём для большинства из нас — отстой, практически пытка. И с этим надо согласиться, чтобы облегчить себе жизнь.

«Это как укол в палец для забора крови — неприятно, но болит не дольше полминуты», — объясняет свою идею Бет, — «Так почему бы просто не принять этот факт? Да, рано вставать неприятно. Но как бы неприятно ни было, это закончится уже на полпути в ванную комнату. Фокус в том, чтобы подняться с кровати как можно быстрее после звонка будильника, а не пытаться оттянуть этот момент. Да, вставать рано — отстой, ну и что? Просто признайте это, и вперёд!»

Читайте также: Как вставали люди, когда не было будильников

Кстати: Вот почему вы просыпаетесь за 5 минут до срабатывания будильника