ГлавнаяОбществоВот сколько вы можете съедать фастфуда в день, не рискуя растолстеть

Вот сколько вы можете съедать фастфуда в день, не рискуя растолстеть

Конечно, нормы мужчины и женщины немного отличаются (плюс-минус 200 ккал), существуют также индивидуальные потребности организма, однако можно сказать с уверенностью: потребляя две тысяч калорий в сутки, вы не будете набирать вес.

Фактрум публикует фотографии, на которых изображены 2000 ккал с помощью еды из распространенных фастфудных сетей — и это дневная норма обычного среднего человека. Набрать 2000 ккал с помощью богатой жиром пищи весьма просто.

2000 ккал из Starbucks

© Business Insider

Венти мока с белым шоколадом, сендвич с колбаской и чеддером, греческий йогурт, карамельный соленый леденец и кофейный кейк. Всего 2030 ккал.

2000 ккал из McDonalds

2

Бургер с курицей и беконом, большая картошка фри, сырные палочки с соусом, Макфлурри. Всего 2010 ккал.

2000 ккал из Subway

3

Большой итальянский саб с сыром, половинка саба БМТ с сыром, чипсы, овсяное печенье с изюмом. Итого: 2010 ккал.

3000 ккал из KFC

5

На этом фото: двойной сендвич Doublicious, попкорн наггетсы, картофельное пюре, большой Mac and cheese, большой салат «коулслоу». Всего: 2 940 ккал

3000 ккал из Burger King

6

Двойной воппер с сыром, большая картошка, большая порция луковых колечек, 2 овсяных печенья, большая кола. Всего: 2 990 ккал.

Если вы думаете, что неожиданные калории затаились в засаде исключительно еды из фастфуда, то давайте восстановим справедливость: перейдем к ресторанной калорийной еде.

2000 ккал в виде набор «стейк-мартини» из стейкхауса

9

Стейк-мартини — классическая комбинация. На фото: стейк-рибай (1690 ккал) и мартини (230 ккал).

2000 ккал из итальянского ресторана

10

Салат (150 ккал), хлеб (140 ккал), ассорти из итальянских блюд (1500 ккал), бокал вина (150 ккал). Итого: 1940 ккал.

2000 ккал в виде десерта с кофе

11

Кейк (1790 ккал) и капучино (220 ккал).

2000 ккал на завтрак

12

Завтрак (1880 ккал) со стаканом апельсинового сока (110 ккал).

2400 ккал в одном блюде

13

Луизианская паста с курицей (2370 ккал).

2000 ккал в одном напитке

14

Молочный коктейль с ореховой пастой Peanut Butter Caramel Pie Shake (2 090 ккал).

Берегите себя, помните о своей норме калорий, избегайте большого количества жира в еде: ведь превысить свой дневную норму калорий можно за один хороший присест.

Бонус: как могут выглядеть 2000 ккал в виде всего дневного рациона

15

Яичница с butternut squash hash (175 ккал), чили с индейкой (410 ккал), тортилья чипсы (120 ккал), вода (0 ккал), кофе (2 ккал), куриные крылышки (280 ккал), ягоды с йогуртом (130 ккал), макароны курицей и брокколи (435 ккал), пиво (155 ккал), мороженое с грушей в вине (370 ккал).

Рассказать друзьям:
Фактрум в Телеграме

Откуда пошёл русский боевой клич «ура»?

«Золото партии» — пропавшие сокровища СССР

Пластуны — кто это и почему они ползали?

Наш канал в Яндекс.Дзене

Каждый день новые нарративы и истории!

Сокровища Неглинки — загадочной подземной реки Москвы

Клады, которые до сих пор ищут в России

Почему немецкие солдаты носили советские каски?

Немецкие солдаты охотно выбрасывали защитные головные уборы, изготовленные в Германии

Почему в России — цари, а в Европе — короли?

Уркаганы против жиганов: война «правильных» воров и бывших белогвардейцев

Анекдот о том, как пьяницы гаишника обманули

Фактрум в Одноклассниках

Ежедневная порция уморительных шуток!

Почему за границей не пользуются зелёнкой?

«Бриллиантовую зелень» открыли совершенно случайно, первое время она применялась даже не в медицине

Откуда взялась свастика на орденах Красной Армии

«Забытый» в космосе после развала СССР

Чем брежневки отличались от хрущёвок

Наказания для преступивших воровской закон