У каждого человека есть «автоматические мысли»

Насколько мы на самом деле можем влиять на собственное поведение? И какую роль играет в этом процессе так называемое подсознание? Ответ на этот вопрос может лежать в области понимания, что такое «автоматические мысли».

Мгновенные оценочные мысли, возникающие как реакция человека на те или иные события, называют «автоматическими». Автоматические мысли не являются результатом размышлений, не обязательно опираются на какие-либо доказательства, но, тем не менее, человек обычно сразу воспринимает их как истину. При этом мы обычно не осознаем эти мысли, но осознаем эмоции, возникающие в качестве реакции на них. В итоге автоматические мысли, минуя сознание, влияют на поведение человека и даже могут быть причиной физиологических реакций.

Читайте также: Человек без 90% мозга, живущий нормальной жизнью

• 2500-летняя научная тайна: почему мы зеваем
• Зеркальные близнецы — чем они отличаются от прочих? 7 интересных фактов о близнецах
• Что будет, если убрать всю пустоту из человека
• В чем разница между стыдом и чувством вины
• 7 фактов о «вечных химических веществах», содержащихся в крови каждого человека