Если вам за 30, вы потеряли уже до 40% мышечной ткани

К сожалению, мышцы деградируют с возрастом. Когда человеку переваливает за тридцать, он уже потерял от 16 до 40 процентов мышечной ткани и этот процесс существенно ускорится после того, как ему исполнится 40, утверждает исследование от 2013 года.