Понадобится 16 лет, чтобы здоровье восстановилось после отказа от курения

В 2018 году исследователи проанализировали истории болезней 8700 курильщиков и пришли к выводу, что курение, в первую очередь, крайне негативно влияет на сердце и сосуды. Риск появления заболеваний сердечно-сосудистой системы постоянно растёт с увеличением стажа курения, а после отказа от этой привычки, долгое время остаётся повышенным. Насколько долгое? От полутора до двух десятков лет уйдёт на полное восстановление организма.

Впрочем, ваши кости уплотнятся уже через две недели после того, как вы бросите курить. Функционирование лёгких тоже восстановится достаточно быстро. Что касается психологической тяги, то, к счастью, у никотина её интенсивность самая низкая среди всех известных наркотиков: на то, чтобы мозг перестал ощущать потребность в курении, нужен всего один месяц.

Читайте также: Отказ от курения до 35 лет может спасти ваше здоровье

Кстати: Кто заставил россиян курить?

• 25 странных вещей, которые мы делаем ежедневно
• Нарцисс — это взрослый человек с психологией младенца
• 10 потрясающих фактов, которые вы вряд ли знали о самом себе
• Даже одна ночь плохого сна способна вызвать опасные изменения в мозге
• Моча с хлором в бассейне создают опасные для сердца химические соединения