Понадобится 16 лет, чтобы здоровье восстановилось после отказа от курения

В 2018 году исследователи проанализировали истории болезней 8700 курильщиков и пришли к выводу, что курение, в первую очередь, крайне негативно влияет на сердце и сосуды. Риск появления заболеваний сердечно-сосудистой системы постоянно растёт с увеличением стажа курения, а после отказа от этой привычки, долгое время остаётся повышенным. Насколько долгое? От полутора до двух десятков лет уйдёт на полное восстановление организма.

Впрочем, ваши кости уплотнятся уже через две недели после того, как вы бросите курить. Функционирование лёгких тоже восстановится достаточно быстро. Что касается психологической тяги, то, к счастью, у никотина её интенсивность самая низкая среди всех известных наркотиков: на то, чтобы мозг перестал ощущать потребность в курении, нужен всего один месяц.

Читайте также: Отказ от курения до 35 лет может спасти ваше здоровье

Кстати: Кто заставил россиян курить?

• Какие две части тела растут всю жизнь?
• Что такое свободные радикалы?
• Существует три типа улыбок
• Душ помогает найти решение проблемы
• Двадцатка странных «сбоев» в работе человеческого мозга