Переели? Вот что нужно сделать, чтобы сжечь лишние калории как можно быстрее!

Исследование, касающееся 36 популярных форм физической активности, было проведено в клинике Мейо, а его результаты опубликованы Национальным институтом здоровья. Конечно, конкретные успехи в сжигании жира зависят от типа фигуры, возраста и множества других факторов.

Фактрум называет первую десятку наиболее эффективно сжигающих калории упражнений. Теперь вы знаете, что нужно делать, если обед никак не лезет в калорийную норму дня!

• Вот что нужно делать, если вас постоянно укачивает
• 15 секретов вечной молодости от косметолога Дженнифер Лопес и Скарлетт Йоханссон
• Как уцелеть в сезон простуд: 10 правил от доктора Комаровского
• До смерти накачался: 5 фактов о том, как фитнес может вас убить. В буквальном смысле
• 10 настоящих книг о здоровье, которые перевернут вашу жизнь