Переели? Вот что нужно сделать, чтобы сжечь лишние калории как можно быстрее!

Исследование, касающееся 36 популярных форм физической активности, было проведено в клинике Мейо, а его результаты опубликованы Национальным институтом здоровья. Конечно, конкретные успехи в сжигании жира зависят от типа фигуры, возраста и множества других факторов.

Фактрум называет первую десятку наиболее эффективно сжигающих калории упражнений. Теперь вы знаете, что нужно делать, если обед никак не лезет в калорийную норму дня!

• Одно упражнение по 4 минуты в день — и через месяц у вас будет новое тело!
• Перестаньте сидеть, закинув ногу на ногу! Эта поза вредит вашему здоровью, и вот почему
• Как похудеть: 4 простых и важных факта
• 5 несложных поз йоги, которые вернут стройность животу
• 5 продуктов, которые нельзя есть во время простуды и гриппа