В 2012 году процент людей, «подсевших» на соцсети (особенно Фейсбук и Инстаграм) составлял 8,2% для жителей Европы и Северной Америки, и эта цифра растёт. Исследователи предполагают, что в основе этой зависимости лежит тот же механизм, включающий несколько «уровней вознаграждения», что и в зависимости от азартных игр. Читать далее…

Про раннее пробуждение написаны тонны мотивирующих книг и полезных статей, предложены сотни лайфхаков и полезных идей, как облегчить этот процесс… Но тем не менее, «совы» никуда не деваются и большинству из нас по-прежнему сложно вставать рано утром, какие бы дифирамбы не пелись восходу солнца авторами этих статей. Читать далее…

Исследование, опубликованное в психологическом журнале «Компьютеры и поведение человека», связало стили автопортрета (в наше время более известного как «селфи»), и особенности личности человека. Читать далее…

Финны — нация в которой больше всего в мире металл-групп — очень любят исследовать музыку. В 2015 году одно из таких исследований пришло к выводу, что музыка оказывает значительный эффект на наше душевное состояние. Читать далее…

Яркие цвета привлекают внимание на подсознательном уровне, ведь в природе слишком яркое и разноцветное может представлять опасность: хищники и ядовитые растения, как правило, имеют яркий, контрастный окрас. Кричащие цвета привлекают внимание и заставляют нас возвращаться в приложение снова и снова. Мы в буквальном смысле «подсаживаемся» на этот визуальный наркотик. Читать далее…

Объятья должны быть вашим ежедневным ритуалом, так как они имеют важнейшее значение для психологического благополучия. Всего пара объятий в день, и вы надёжно защищены от депрессии выделившимся в кровь окситоцином — гормоном, приносящим чувство спокойствия и благополучия. Читать далее…

Психологи изучили древнейший вопрос о «дамокловом мече» (согласно мифу, этот меч был подвешен на конском волосе над троном Дионисия, символизируя скрытую угрозу при внешнем довольстве и благополучии). И их исследования подтвердили то, что большинство людей знает по опыту: лучше точно знать, что негатив случится, чем пребывать в неведении, случится он или не случится. Например, психологически легче знать, что вы опоздаете на работу и получите выговор, чем спешить, ломая голову, успеете ко времени или нет,… Читать далее…

Кризис среднего возраста — так принято называть комплекс изменений психологического состояния человека, который происходит с людьми по достижении ими середины жизни. Доказано, что дети, подростки и люди старшего возраста чувствуют себя благополучнее и счастливее, чем люди среднего возраста. Причина этой странной, U-образной формы кривой нашего психологического благополучия, до сих пор до конца неясна. Читать далее…