Главная / Психология10.02.2020

Как зависимость от Инстаграма меняет вашу личность

Зависимость от социальных сетей формирует расстройство личности и/или тревожное расстройство? Инстаграм превращает людей в нарциссов? И вообще, проверка уведомлений из соцсетей пять раз в час — это нормально? Скажем так: до определённого момента.

Фото: Marcos Calvo Mesa

Загрузка бесчисленного количества селфи, добавление историй про всё, что вы делаете, и беспрестанная проверка смартфона на наличие уведомлений — это кажется нормальной частью нашей жизни, разве не так? Это всего лишь наши отношения в социальных сетях. Они мало чем отличаются от реальных отношений, просто происходят удалённо.

Нет, не так. Люди используют Инстаграм, Твиттер, Фейсбук и т. д. не для общения, а для запроса на внимание. Каждое селфи, каждый пост — это обращение вовне за получением положительной реакции от других людей. Ну или не положительной — многим пользователям достаточно любой реакции, лишь бы она была.

В недавнем метаисследовании, проведённом экспертами из Университета Джорджии, были рассмотрены и проанализированы результаты 62 исследований, посвящённых изучению поведения людей в социальных сетях. Полученные данные свидетельствуют о наличии корреляции (взаимосвязи) между частым пользованием соцсетью и так называемым «грандиозным нарциссизмом».

Отто Кернберг делит нарциссизм на три категории — нормальный инфантильный (детский) нарциссизм, нормальный зрелый (взрослый) нарциссизм и патологический нарциссизм, он же грандиозный. Люди с грандиозным нарциссизмом «склонны с презрением относиться к окружающим и постоянно демонстрировать собственное превосходство и достижения („Радио Я“) при отсутствии эмпатии и интереса к окружающим» (Википедия).

Так вот, именно такой тип личности чаще всего становится зависимым от соцсетей, в частности, от Инстаграма, где можно не только писать текст, но и постоянно выкладывать свои фотографии. Чаще всего грандиозными нарциссами бывают успешные, состоявшиеся в жизни мужчины и молодые (до 30 лет) привлекательные женщины. Их свойства личности подкрепляются объективными внешними достоинствами (успешность, возраст, внешность) в результате чего нарциссизм может принимать поистине патологические формы, скрываемые под относительно невинным хвастовством. Примеры таких личностей вы с лёгкостью сможете припомнить среди собственных знакомых и очень много их встречается среди селебрити.

Но делает ли использование соцсети или даже развившаяся зависимость от неё человека грандиозным нарциссом? Иными словами, «раздувает» ли Инстаграм наше эго?

Начнём с того, что социальные сети и так неразрывно связаны с нашим эго. То, что начиналось как средство общения между друзьями, быстро превратилось в способ саморекламы. Размещая посты в соцсети, мы «продвигаем» себя, и на эту задачу работает каждый пост, каждое фото, каждое селфи. И, хотя это относится не ко всем, многие люди используют соцсети только для того, чтобы освещать положительную сторону своей жизни, оставляя за кадром весь «негатив» и создавая впечатление идеальной жизни/карьеры/отношений и т. п. Почему бы и нет? Ведь в этом нет ничего плохого.

Так когда же использование соцсетей превращается в настоящую проблему?

Это легко проверить по четырём критериям: сколько времени человек проводит в соцсети, как часто пишет посты или обновляет статус, сколько у него подписчиков (или френдов) и сколько селфи он публикует. Если по всем этим пунктам цифры удручающе огромные — перед вами грандиозный нарцисс с зависимостью от соцсети. Или этот человек — вы сами.

Сколько времени в соцсети — слишком много? Исследователи не замеряли отдельно, но можно с уверенностью сказать, что если социальная платформа и события, связанные с ней, переплетаются с вашей реальной жизнью, и если вы чувствуете волнение, заходя на соцсеть, то у вас точно развилась зависимость.

Важно отметить, что социальные сети не превращают людей в нарциссов. Они просто притягивают уже существующих. Большинство людей без нарциссизма, точнее с его нормальным состоянием, делает посты лишь время от времени, больше следя за поведением других, чем проявляя активность. Инстаграм и другие платформы притягивают людей с повышенным эго, как свет притягивает мотыльков. Так что не переживайте, вы не станете нарциссом, наблюдая за другими нарциссами. По крайней, мере грандиозным — точно.

Селена Парфёнова по материалам Thehealthy.com

Читайте также: Как возникает зависимость от Инстаграма и почему люди «подсаживаются» на эту соцсеть

Кстати: Инстаграм нравится нам, потому что мы любим яркие цвета