Главная / Общество18.08.2015

15 фактов о том, какие привычки помогут вам изменить свою жизнь

Royalty-Free/Corbis
Royalty-Free/Corbis

1. Составлять списки. Шефали Йогендра считает, что списки позволяют разгрузить мозг и не заставлять его запоминать информацию, которую можно записать. Это помогает думать о действительно важных вещах.

2. Вести персональные финансы в Excel. Простая таблица с колонками расходов и доходов позволит понять, куда уходит зарплата и от каких мелочей стоит отказаться без каких-либо последствий для себя.

3. Читать книги хотя бы 10 минут в день. В качестве мотивации пользователь Quora приводит слова Тириона Ланнистера из сериала «Игра престолов»:

Я трезво оцениваю свои сильные и слабые стороны. Мой ум — моё оружие. У моего брата это меч, у короля Роберта — его молот, у меня — ум. И ум требует заточки так же, как и меч. Вот только его точильный камень — это книги.

4. Медитировать. Медитация полезна во многих отношениях, она очищает мысли, избавляет от негатива и учит самоконтролю.

5. Чистить зубы не только зубной щёткой, но и нитью. Щётка чистит лишь три из пяти зубных поверхностей.

6. Придумывать новые идеи ежедневно!

7. Создать утренний ритуал. В долгосрочной перспективе это поможет вам просыпаться гораздо проще. Организм сможет пробуждаться в одно и то же время даже без будильника.

8. Делать резервные копии всех данных. Одного несчастного случая с потерей ваших данных хватит, чтобы понять, насколько это важно. Но вы можете приучить себя делать резервные копии заранее.

9. Вставать из-за компьютера каждые полчаса. В это время можно посмотреть вдаль, чтобы расслабить мышцы глаз, немного подвигаться и отвлечься.

10. Проводить один день в неделю без технологий. В этот день, например в четверг, избавьтесь от смартфона, компьютера и интернета. Проведите день с семьёй или с близкими там, где вам захочется.

11. Не носить с собой много денег и кредитных карт. Небольшого количества наличности и одной карты с головой хватит, чтобы перемещаться по городу. Преимущества очевидны: если вы всё потеряете или у вас украдут кошелёк, потери будут минимальны.

12. Вести дневник или блог. Это помогает оценивать «со стороны» свою жизнь и служит своеобразной психологической самотерапией.

Сейчас читают Один поцелуй переносит изо рта в рот более 80 млн бактерий За свою историю человечество пукнуло 17 квадриллионов раз Существует медуза, укус которой вызывает чувство надвигающейся гибели Однажды в Исландии пропавшая женщина искала сама себя
Картинки
Лучшее Васаби — это не хрен 12 неожиданных способов, которыми осень влияет на наше здоровье 7 полезных фактов, которых вы могли не знать про собственный толстый кишечник Джордж Клуни подарил по миллиону долларов каждому своему другу
Юмор
Анекдот про в экзамен ликёро-водочном техникуме Анекдот про урок в школе полиции Подборка абсурдного юмора и школа для дрессировки собак Анекдот про чемпионат мира по сексу