Самой мускулистой бабушке в мире исполнилось 80 лет. Вы поразитесь, как она выглядит!
Как рассказывает Эрнестина, большую часть жизни она была малоподвижным человеком и не любила физические упражнения. Приводить себя в порядок она начала только в 56 лет вместе с сестрой. Вдвоем они пристрастились к аэробике и стали участвовать в состязаниях культуристов. В 2010 году спортсменка уже попала в Книгу рекордов Гиннесса как старейшая женщина-бодибилдер.
Каждый день рекордсменки начинается в три утра с медитации, а затем — пробежки. В восемь — уже персональные тренировки, сон — не позже десяти вечера. Готовит в семье заботливый муж Колин, с которым Эрнестина вместе уже 60 лет. В диету входят рис, куриные грудки, грецкие орехи, каши и яйца, а также большое количество воды.
Эрнестина уверена, что взяться за себя мы можем в любом возрасте. Самое сложное — оставаться своим самым большим болельщиком даже тогда, когда нас некому заставить.
Фактрум предлагает полюбоваться фотографиями выносливой и жутко обаятельной именинницы.
- 10 интересных фактов о Земфире, рассказанных ей самой
- 10 психологических фактов о Дональде Трампе, которые раскрывают его характер
- 15 звёздных красоток, которые ни разу не были замужем
- 30 фотографий знаменитостей в смешной или странной обстановке
- 20 ретро-фото потрясающих женщин, которыми мы восхищаемся