Почему подростки плохо спят?

Потому что в их теле происходит своеобразный гормональный конфликт. Начало полового созревания сопряжено с выбросом в кровь половых гормонов, а половые гормоны подавляют выработку мелатонина — гормона сна. Мелатонин начинает вырабатываться с наступлением тёмного времени суток, его функция «сообщить» всему организму, что пришла пора спать. Во время полового созревания пиковая концентрация мелатонина в крови резко падает, поэтому бедные подростки чисто физически не могут уснуть до двух-трёх часов ночи, а днём вынуждены клевать носом и «досыпать» норму сна в свободное время.

Читайте также: 14 лет кино: изолированные подростки годами изучали мир по голливудским фильмам

• 3 верных способа опустить самооценку собственного ребёнка
• Супер-папа: Райан Рейнольдс оказался блестящим юмористом!
• 10 фактов о Джаведе Икбале, отправившем на тот свет сотню мальчиков
• Изучение второго языка не делает ребёнка умнее
• 10 аргументов антипрививочников, при помощи которых они отстаивают свою позицию