Женщинам нужно много железа

Женщины гораздо сильнее мужчин нуждаются в железе: им необходимо получать, в среднем, 18 мг железа в день, а мужчинам — всего 8 мг. Недостаток железа приводит к повышенной утомляемости, слабости и одышке.