Сердце — упорный труженик, на работу которого влияет всё: от стресса до вредной еды, слишком жирной или сладкой. Однако, как правило, сердце справляется со своими обязанностями, если хозяин заботится о нём хоть немного: регулярно гуляет на свежем воздухе, не злоупотребляет мусорной едой и не забывает о необходимости регулярной физической нагрузки. Читать далее…

Был проведён эксперимент: 22 «совы» под наблюдением учёных постепенно сменили режим на «жаворонков». Каждый день они ложились спать на 2–3 часа раньше, чем обычно, по вечерам не слушали громкую музыку и не включали яркий свет, а утром завтракали в одно и то же время. Читать далее…